Дневник питания за 24.03.2019

Воскресение - меньше чем вчера, но опять без трени... смотрела сериальчики.. А все муж виноват)

П.С. поняла, что так нельзя - пошла на тренировку. 400 ккал минус

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухари армейские, ржано-пшеничные	100	311	12	2.1	58.1
Шоколад молочный	100	554	9.8	34.7	50.4
Шоколад горький	100	539	6.2	35.4	48.2
Итого	300	1404	28	72	156

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов	100	302	12.9	14	28.7
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	100	38	0	0	8.7
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином	45	185.9	3.6	12.5	14.7
Салат с курицей, по 1-82	250	342.5	14.3	24.8	15
Итого	495	868	30	51	67
Итого за день	795	2272	58	123	223

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.