Роуз
24.03.2019 16:46
Дневник питания за 24.03.2019
Воскресение - меньше чем вчера, но опять без трени... смотрела
сериальчики.. А все муж виноват)
П.С. поняла, что так нельзя - пошла на тренировку. 400 ккал минус
П.С. поняла, что так нельзя - пошла на тренировку. 400 ккал минус
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухари армейские, ржано-пшеничные |
100
|
311 | 12 | 2.1 | 58.1 |
| Шоколад молочный |
100
|
554 | 9.8 | 34.7 | 50.4 |
| Шоколад горький |
100
|
539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Итого | 300 | 1404 | 28 | 72 | 156 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на тонком корже, 14 дюймов |
100
|
302 | 12.9 | 14 | 28.7 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
100
|
38 | 0 | 0 | 8.7 |
| Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
45
|
185.9 | 3.6 | 12.5 | 14.7 |
| Салат с курицей, по 1-82 |
250
|
342.5 | 14.3 | 24.8 | 15 |
| Итого | 495 | 868 | 30 | 51 | 67 |
| Итого за день | 795 | 2272 | 58 | 123 | 223 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
