| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
1800
|
1800 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 1800 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 1800 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
1800
|
1800 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 1800 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1800 | 1800 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
600
|
600 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 600 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
1800
|
1800 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 1800 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2400 | 2400 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дамский угодник салат |
200
|
444.6 | 38 | 28.6 | 8.4 |
| Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
85
|
451.4 | 6.9 | 28.8 | 39.4 |
| Итого | 285 | 896 | 44 | 57 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дамский угодник салат |
200
|
444.6 | 38 | 28.6 | 8.4 |
| Итого | 200 | 444 | 38 | 28 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дамский угодник салат |
200
|
444.6 | 38 | 28.6 | 8.4 |
| Итого | 200 | 444 | 38 | 28 | 8 |
| Итого за день | 685 | 1785 | 120 | 114 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
600
|
600 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 600 | 600 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
150
|
202.5 | 5.1 | 7.5 | 28.5 |
| Куриные отбивные |
100
|
254.6 | 23.2 | 10.8 | 15.6 |
| Муравейник Медовый [Русская Нива] |
70
|
308 | 4.2 | 14 | 42 |
| Итого | 320 | 765 | 32 | 32 | 86 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука |
82
|
435.4 | 6.6 | 27.8 | 38 |
| Итого | 82 | 435 | 6 | 27 | 38 |
| Итого за день | 1002 | 1800 | 39 | 60 | 124 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
70
|
101.5 | 11.9 | 6 | 0 |
| Ржаной хлеб |
51
|
132.1 | 4.3 | 1.7 | 21.7 |
| Итого | 121 | 233 | 16 | 7 | 21 |
| Итого за день | 121 | 233 | 16 | 7 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гороховый суп |
500
|
217 | 22 | 5.5 | 19 |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Итого | 640 | 320 | 25 | 6 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
100
|
145 | 17 | 8.5 | 0 |
| куриное филе с ананасом |
150
|
281.9 | 32.8 | 15 | 3.6 |
| Итого | 290 | 530 | 53 | 24 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет с Маком [Чудохлеб] |
100
|
395 | 16.3 | 20.1 | 54 |
| Курица Копченая [Торговая Площадь] |
200
|
400 | 32.8 | 26 | 0 |
| Итого | 300 | 795 | 49 | 46 | 54 |
| Итого за день | 1230 | 1646 | 127 | 77 | 110 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шейка Варено-Копченая [Рублевский МПЗ] |
86.5
|
204.1 | 12.1 | 17.3 | 0 |
| Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
| Итого | 186 | 463 | 20 | 20 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Голубцы по-Домашнему [Мерилен] |
150
|
222 | 9.8 | 11.1 | 20.9 |
| Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
| Итого | 344 | 623 | 30 | 24 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ангус Бургер с Горчичным Соусом [Мираторг] |
160
|
492.8 | 8.8 | 36.2 | 33.1 |
| Печенье сдобное |
100
|
451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
| Итого | 260 | 943 | 15 | 53 | 101 |
| Итого за день | 790 | 2030 | 66 | 98 | 208 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины с Мясом [С Пылу с Жару] |
300
|
600 | 21 | 18 | 90 |
| Итого | 300 | 600 | 21 | 18 | 90 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Улитка Рулетик с Орехом [Ашан] |
150
|
339 | 13.1 | 10.1 | 48.9 |
| Медовик |
100
|
311.1 | 8.3 | 4.9 | 62.3 |
| Пицца |
200
|
663 | 15.2 | 50.6 | 39.4 |
| Итого | 450 | 1313 | 36 | 65 | 150 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Куриные отбивные |
100
|
254.6 | 23.2 | 10.8 | 15.6 |
| Итого | 200 | 329 | 25 | 11 | 30 |
| Итого за день | 950 | 2242 | 82 | 95 | 270 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
90
|
233.1 | 7.7 | 3 | 38.3 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
| Итого | 224 | 681 | 20 | 46 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
550
|
374 | 27.5 | 17.6 | 19.3 |
| Выпечка Синабон с Корицей [Азбука Вкуса] |
100
|
373 | 3.2 | 24 | 36 |
| Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
| Итого | 700 | 766 | 31 | 41 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
30
|
87.9 | 3.5 | 0.6 | 17.1 |
| Горбуша соленая |
100
|
169 | 22.1 | 9 | 0 |
| Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс» [Президент] |
100
|
255 | 6.5 | 23 | 5.5 |
| Итого | 230 | 511 | 32 | 32 | 22 |
| Итого за день | 1154 | 1959 | 83 | 120 | 121 |