В выходные не публиковалась, там был типа читмил, который почти не выходил за грань моей суточной нормы.
Мама дала на работу плов, но он странный, не могу даже прикинуть сколько он по калорийности, хотя любое блюдо я в принципе на глаз вижу.
Она его сделала со свининой, с нутом, с изюмом и барбарисом, без обжарки, только тушила. НО. В конце добавила столовую ложку топлёного масла.
И называет этот плов диетическим 😄😄😄😄

Продолжаем бутербродные завтраки и обеды. Вчера не записала ужин, вернулась просто добавила на глаз 800 ккал, хотя их столько там не было. Был окорочок небольшой, кофе капучино и грамм 20-30 чипсов. Зато, Я вчера до 12 делала куклу себе) я не умею этого делать, никогда не делала и в принципе наверно не буду. Но меня вчера это так затянуло. Сегодня буду продолжать ее делать)) вот промежуточный итог, страшный престрашный) но я довольна

Смотрю я на свой завтрак и вспоминаю, как я говорю на работе что завтракаю (обычно это именно еда, а не сухомятка в виде бутеров). На что моя коллега говорила, что она только кофе с бутербродами ест на утро, а так, чтобы полноценно, не завтракает

Я люблю бутерброды на вкус, но не люблю их за калории. Два бутерброда и уже треть рациона съедено)

Давно не записывала, так смутила низкая калорийность макарон. Я вот использую пасту барилла, в сухом 359 ккал, в готовом не знаю, выбрала стандарт из базы)

Итак, худеть не худела, хоть и обещала двигаться дальше. Но и не набрала. Я так и не считала с тех пор ничего, питалась интуитивно, при этом употребляла и пирожки и тортики.
Не набрала. Вес так и ходит от 74 до 76, то в одну, то в другую сторону, так что теперь я уверена, что, когда я похудела с 90 до 72 кг, то вот эти 2-4 кг - это откат. Это было с 1 января 2020 по май 2020. Потом пошла интуитивка с "иногда записями", чтобы проверить, научилась ли я или нет.
Год и 7 месяцев я на интуитивке
Но
За последнюю неделю ела слишком много и слишком жирно. Даже знаю в примерную ккал сколько. На весе не сказалось пока, но я знаю себя, он килограммы рисует спустя неделю после обжорства. Так вот, чтобы не увидеть на весах 78 кг прямо 31 декабря, хочу снова посидеть на своей ккал для похудения. Как раз до нового года уйдет 1-1,5 кг, и будет не страшно)
На счёт двигаться дальше не знаю пока, здесь обещала кучу раз, что уже готова идти к 65 кг, но что то не возьму себя в руки. Даже заниматься перестала, это тоже надо возобновить дело. Может даже сегодня. Не знаю пока чего я хочу, а это проблема)
Точнее не знаю чего я хочу с весом, по жизни я знаю чего и стремлюсь к этому... Хм, возможно что моя цель выдвинулась вперёд, и поэтому вопрос с весом я пока закрыла, типа не самое срочное. Так оно так, но все же надо и тут внимание уделить

И да, пока не знаю, буду ли публиковать дневник или просто записывать себе без публикации

Не взвешивалась, не записывала ничего в выходные, так как начались КД.
Они ещё идут, но уже сегодня все записываю вновь.

Сегодня был напряжённый день, состоящий из тортиков😂😂
Но на самом деле, сегодня наверняка потратили ккал много из за мысленной работы

Сегодня день холодный, вышла без куртки, дурочка))
Салаты в магните безумно вкусные.

Сегодня дела хорошие, сегодня ещё и занимаюсь
Давайте поговорим про нормальность в отношениях) в плане, я считаю, что если что то происходит у вас и вы и ваш партнёр с этим согласен, то значит это хорошо для вас и не важно, что об этом думают другие.
Если вас двоих устраивает спать только в миссионерской позе, то это не значит, что вы скучные, это значит что у вас гармония.
Если вас устраивают свободные отношения и наличие любовников на стороне, то это не значит что вы развратные и плохие, это значи что у вас гармония) лично я придерживаюсь именно этого.