Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту |
77
|
214.1 | 6.5 | 4.2 | 35 |
Балык Сырокопченый [Иней] |
60
|
89.4 | 15.6 | 3 | 0 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
70
|
196 | 19.3 | 12 | 2.2 |
Итого | 207 | 499 | 41 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крем-Паста Антарктик Криль Классический [Санта Бремор] |
100
|
410 | 6.4 | 39.5 | 8 |
Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе [Kaija] |
175
|
208.3 | 12.3 | 6.1 | 26.3 |
Итого | 275 | 618 | 18 | 45 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Антарктик Криль Сливочно-Чесночный [Санта Бремор] |
62
|
258.5 | 2.9 | 25.7 | 4.1 |
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту |
40
|
111.2 | 3.4 | 2.2 | 18.2 |
Итого | 102 | 369 | 6 | 27 | 22 |
Итого за день | 584 | 1487 | 66 | 92 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
50
|
275 | 1.5 | 17 | 28.8 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
100
|
569 | 21.1 | 45.8 | 17.3 |
Итого | 150 | 844 | 22 | 62 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с Колбасой и Сыром [Александра] |
250
|
925 | 25 | 55 | 80 |
Итого | 250 | 925 | 25 | 55 | 80 |
Итого за день | 400 | 1769 | 47 | 117 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Soft Cake [Oreo] |
100
|
471 | 5 | 24 | 60 |
Паштет Печеночный Гусь [Мясная Ферма] |
188
|
535.8 | 18.8 | 47 | 9.4 |
Итого | 588 | 1012 | 24 | 71 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
Итого | 177 | 465 | 17 | 30 | 26 |
Итого за день | 765 | 1478 | 41 | 101 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовые Палочки [Фишерель] |
220
|
266.2 | 6.6 | 11 | 35.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
31
|
195 | 0.9 | 20.8 | 1.1 |
Хлеб белый, тосты |
84
|
243.6 | 7.6 | 3.4 | 43.3 |
Итого | 435 | 715 | 15 | 35 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб белый, тосты |
62
|
179.8 | 5.6 | 2.5 | 32 |
Куриный фарш, рубленный, подрумяненый на сковороде |
100
|
189 | 23.3 | 10.9 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
200
|
186 | 5 | 0.3 | 37.9 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 612 | 764 | 46 | 28 | 77 |
Итого за день | 1047 | 1480 | 62 | 63 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капучино [Energy Diet] |
1
|
208 | 19.7 | 6 | 17.4 |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 377 | 673 | 37 | 36 | 43 |
Итого за день | 377 | 673 | 37 | 36 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коломенский Творог 9% [Коломенское Молоко] |
80
|
125.6 | 12.8 | 7.2 | 2.4 |
Актимель Виноград-Клубника-Малина [Данон] |
190
|
131.1 | 5.9 | 4.2 | 17.3 |
Крекер с Луком [Yarych] |
18
|
79.6 | 1.6 | 2.9 | 11.3 |
Мандарин |
69
|
26.2 | 0.6 | 0.1 | 5.2 |
Тараллини с чесноком. Сушки |
16
|
75.2 | 1.6 | 3.2 | 10.1 |
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич] |
100
|
280 | 5 | 12 | 40 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Итого | 673 | 833 | 28 | 31 | 108 |
Итого за день | 673 | 833 | 28 | 31 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
1000
|
380 | 0 | 0 | 87 |
Блинчик с Семгой [Cake Home] |
200
|
384 | 22 | 16 | 38 |
Итого | 1200 | 764 | 22 | 16 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Стрипсы Оригинальные (3) [Ростик'c - KFC] |
3
|
582 | 61.2 | 21.6 | 35.7 |
Творожный Сырок с Сахаром и Изюмом [Молоко Зауралья] |
50
|
77 | 6.9 | 2.2 | 7.5 |
Итого | 311 | 659 | 68 | 23 | 43 |
Итого за день | 1811 | 1429 | 90 | 39 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекер с Луком [Yarych] |
50
|
221 | 4.6 | 8.1 | 31.4 |
Сгущённое Молоко с Кокосом [Главпродукт] |
60
|
173.4 | 3 | 2.2 | 35.4 |
Итого | 110 | 394 | 7 | 10 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макрурус тупорылый (Варка) |
649
|
402.1 | 78.5 | 9.4 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
4
|
611.3 | 0 | 67.9 | 0 |
Итого | 917 | 1208 | 92 | 89 | 8 |
Итого за день | 1027 | 1602 | 99 | 99 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фета Нежная [Sveza] |
52
|
97.8 | 6 | 7.7 | 1.1 |
Лапша домашняя, по 2-198 |
95
|
305.9 | 11.4 | 3.5 | 57.1 |
Итого | 147 | 403 | 17 | 11 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
100
|
403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
Итого | 250 | 515 | 22 | 33 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
100
|
403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
Оливье |
150
|
172.8 | 6.8 | 10.5 | 12.5 |
Итого | 400 | 688 | 28 | 43 | 43 |
Итого за день | 797 | 1607 | 68 | 88 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли Многозерновые Супер Хай Файбр [Dorset Cereals] |
51
|
200.9 | 4.4 | 5.4 | 31.8 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
340
|
248.2 | 33.8 | 6.5 | 13.4 |
Итого | 391 | 449 | 38 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром [Пятерочка] |
100
|
248 | 7.6 | 9.2 | 33.6 |
Салат Овощной с Чукка [Level Kitchen] |
180
|
207 | 7.2 | 12.6 | 18 |
Сосиски Баварские с Сыром [Владпродукт] |
210
|
457.8 | 23.1 | 37.8 | 6.3 |
Итого | 490 | 912 | 37 | 59 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочный Шоколад Кофе с Молоком [Россия Щедрая Душа] |
40
|
210 | 2.8 | 12 | 21.2 |
Яйцо куриное |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 90 | 288 | 9 | 17 | 21 |
Итого за день | 971 | 1650 | 85 | 89 | 124 |