Matrena25

Блог Кулинарная книга База продуктов

Matrena25

01.04.2019 16:42

Дневник питания за 01.04.2019

Сегодня пропустила завтрак, после обеда очень хотела есть. Добралась до холодца.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	56	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Котлеты с сыром	130	219.8	16.9	14.6	5.2
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Итого	340	395	22	15	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец по домашнему	300	773.4	78.3	46.5	10.8
Картофель (Варка со сливом)	130	94.3	2.5	0.5	19.9
Итого	430	867	80	47	30

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	60	153.6	1.4	0.4	34.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	310	156	1	0	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	80	58	1.5	0.3	12.2
Крылья в духовке	205	352	27.5	26.7	1.2
Финики	55	160.6	1.4	0.3	38.1
Итого	340	570	30	27	51
Итого за день	1820	2045	135	90	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Новые рецепты

Американский `картофельный` салат с кольраби

Автор InnaLandina

Запеканка творожная с курагой

Автор Кастор Трой

Маффины из курочки

Автор Еленка