Matrena25
21.03.2019 14:53
Дневник питания за 21.03.2019
Сегодня была пицца. Не смогла сдержаться. А в переди поездка к
бабушке в деревню, где много всего вредно- вкусного(((
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сахарное из муки первого сорта |
2
|
109.9 | 2 | 2.5 | 19.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
94
|
183.3 | 26.9 | 7.6 | 0 |
| Салат Фунчеза [Лента] |
100
|
95 | 1.5 | 5 | 10 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 471 | 390 | 30 | 15 | 30 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
145
|
282.8 | 41.5 | 11.7 | 0 |
| Сыр Сметанковый |
15
|
49.8 | 3.2 | 4.1 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 410 | 335 | 44 | 15 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Фунчеза [Лента] |
180
|
171 | 2.7 | 9 | 18 |
| Котлета домашняя из свинины |
100
|
208.9 | 11.9 | 15.8 | 4.4 |
| Итого | 280 | 379 | 14 | 24 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
| Слойка «Свердловская» |
1
|
294 | 5.9 | 10.8 | 42.8 |
| Итого | 105 | 392 | 8 | 13 | 59 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Маргарита [Додо Пицца] |
300
|
759 | 30 | 10.5 | 135 |
| Итого | 300 | 759 | 30 | 10 | 135 |
| Итого за день | 1566 | 2257 | 127 | 79 | 248 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна Панкова
21.03.2019 14:54
ого, сколько в пицце калорий
Светусенька
21.03.2019 14:59
ну здесь важно определиться, что важнее, пожрать или хорошо
выглядеть
Matrena25
21.03.2019 15:03
Светусенька, Не спорю, но я ещё малыша
кормлю грудью, так что бывает некогда готовить, а есть надо! тогда
такая еда идёт в ход.
Matrena25
21.03.2019 15:14
Светусенька, Хотя и творог и сметана и
овощи есть в холодильнике. Но съела пиццу(((
Лучшие рационы
2025-07-02
Калорийность: 1391 кКал
2025-07-03
Калорийность: 1340 кКал
2025-07-01
Калорийность: 1443 кКал
Интересные блоги
01-07-2025
Соль - яд.
Но если морская, то полезная.
Если йодированная, ...
01-07-2025
Дневник питания за 30.06.2025
Всем привет✋👋
На улице холодина, +13, постоянно ид...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Всем привет✋👋
Сложный выдался день. Муж заболел, я...
Новые рецепты
