Дневник питания за 20.03.2019

С чего то я вдруг решила, что салат из фунчезы менее Калорийный (((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша (Жарка)	230	276.2	42.4	12	0
Итого	230	276	42	12	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Омега-3 [Doppel Herz]	1	10	0.2	1	0.1
Kinder Молочный ломтик	1	118.2	2.2	7.8	9.5
Итого	229	130	2	8	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слойка «Свердловская»	1	294	5.9	10.8	42.8
Чай заваренный с молоком	200	86	1.4	1.6	16.4
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	50	164	3.6	4.3	27.8
Итого	325	544	10	16	86

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	22	80.1	5.1	6.5	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Итого	262	82	5	6	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	155	116.3	3.1	0.6	24.5
Форель, все виды	100	148	20.8	6.6	0
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	150	526.5	0.2	0.1	128.4
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	2	8.3	0.2	0.2	1.5
Итого	437	807	24	7	156
Итого за день	1483	1840	85	51	253

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 20.03.2019 18:48

лапша из крахмала не может быть не калорийной С улыбкой

Виктория 20.03.2019 20:23

150 грамм сухой фунчозы съели? А может все-таки вареной?

20.03.2019 20:47

у Вас фунчоза сухая лапша, а не салат.
У меня салат (посчитан с варёной лапшой) выходит на 98кк. И заправлен он заправкой Ким-чи. После съеденного салата остаётся ещё много заправки, примерно 2-3 столовые ложки, я их с рецепта не отнимала. Так что по факту калорийность будет чуть меньше.

И по-моему у вас печенье сахарное не правильно записано. Записано как 2гр, а должно быть наверно 2шт?

Matrena25 21.03.2019 04:27

Adelina17, Точно как сухая записана, сейчас попробую исправить и печенья в действительно в шт. Спасибо за разъяснение , ещё не совсем разобралась