Matrena25

Блог Кулинарная книга База продуктов

Matrena25

18.03.2019 18:02

Дневник питания за 18.03.2019

День очень тяжёлый сегодня, у маленького зубки лезут. Как всегда при стрессовых ситуациях ем много.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйца, целиком, жареные	150	294	20.4	22.3	1.2
Финики	60	175.2	1.5	0.3	41.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	200	2	0	0	0.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	610	471	21	22	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	180	181.6	7.5	2	33.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые	180	457.2	42.8	30.4	0
Финики	60	175.2	1.5	0.3	41.5
Итого	430	880	51	39	75

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из курицы и ананаса	230	133.2	14.5	1.8	15
А-ля Венские вафли (без муки и сахара)	60	139.9	4.4	2.1	25.7
Итого	290	273	18	3	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из курицы и ананаса	230	133.2	14.5	1.8	15
А-ля Венские вафли (без муки и сахара)	60	139.9	4.4	2.1	25.7
Итого	290	273	18	3	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое пломбир	180	417.6	6.7	27	36.7
Итого	180	417	6	27	36
Итого за день	1800	2315	118	97	236

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Апполосская пушишка 18.03.2019 18:13

Держитесь,зубки это то еще испытание,я сегодня своего 14кг ночью на ручках таскала,только так спал...под утро нормально заснул на кровати С улыбкой

С улыбкой

Matrena25 18.03.2019 18:24

Мирая,Спасибо))) Вы тоже держитесь! Мой так же только на ручках, спит по 15 минут.

Новые рецепты

Смузи из клубники

Автор Валентина

Венские вафли диабетические

Автор iluevi

А-ля шакшука

Автор Наталья

Лучшие рационы

Калорийность: 1090 кКал

Витамины и минералы: 80%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1559 кКал

Витамины и минералы: 99%

Валентина

Калорийность: 1500 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги