Дневник питания за 16.03.2019

Ну вот и второй день прошел еще вчера, очень тяжело себя взять в руки и все взвещивать нужна очень сильная мотивация, но я стараюсь....

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Каша, смесь, с бананом, приготовленная на цельном молоке	180	154.8	6.9	6.2	17.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23	54.1	1.7	0.2	11.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	12	79.3	0.1	8.7	0.2
Итого	215	288	8	15	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох, проросшие семена, вареный, с солью	156	152.9	11	0.8	26.6
Колбаса сырокопченая зернистая	27	163.6	2.7	17	0.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	22.3	52.4	1.7	0.2	11
Майонез столовый молочный	13.5	84.6	0.3	9	0.5
Итого	218	453	15	27	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с крупой	140	58.1	1	2.7	8
Салат осенний	55.3	45.4	0.9	3.4	3.1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	23.8	55.9	1.8	0.2	11.7
Итого	219	159	3	6	22
Итого за день	652	901	28	48	89