Надя
05.01.2020 13:35
Дневник питания за 05.01.2020
Здравствуйте,я снова вернулась на сайт, проблемы теже.И много новых
ещё .Помимо низкого веса ещё, пониженная температура ,глаукома.
Поэтому долго не могу быть интернете . И без меню тоже не
получается к сожалению.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
500
|
325 | 16 | 18 | 24 |
| Борщ по-вегетариански |
600
|
208.2 | 3 | 16.2 | 13.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Булка черкизовская |
200
|
572 | 15.8 | 11 | 100.2 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
150
|
169.5 | 25.5 | 6 | 2.3 |
| Итого | 1720 | 1752 | 71 | 52 | 243 |
| Итого за день | 1720 | 1752 | 71 | 52 | 243 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
