Дневник питания за 29.06.2019

Собрали не плохой урожай абрикос вот и сижу на абрикосовой диете.И ничего больше есть не хочется.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	565	248.6	5.1	0.6	50.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Сыр и творог домашний нежирный, несолёный, м.д.ж. 3% в сух. в-ве	180	154.8	32.4	1.1	2.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Итого	1175	546	46	10	59

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 81% жирности	20	143.4	0.2	16.2	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	53	124.6	4.2	0.5	25.6
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Яйцо куриное (Жарка яичница)	52	78.9	6.6	5.7	0.4
Абрикосы	333	146.5	3	0.3	30
Итого	758	561	14	22	72

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	370	162.8	3.3	0.4	33.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Итого	650	165	3	0	34
Итого за день	3008	1453	68	34	202