Дневник питания за 03.06.2019

Наконец то и к нам пришли дожди.Несколько дней обещают дожди и некоторое похолодание.:ура:А то реально голова не выдерживает жару.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	90	31.5	1.2	0.1	6.2
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	345	448.5	9.3	1	95.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	52	122.2	4.1	0.5	25.1
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))	8	3.2	0.2	0	0.5
Итого	795	608	14	1	128

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	250	325	6.7	0.7	69.4
Шпинат (Холодная обработка (мойка, нарезка))	60	13.8	1.7	0.2	1.2
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Соль поваренная пищевая	0.3	0	0	0	0
Итого	620	431	8	10	71

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Минтай (Жарка)	440	252.2	56.7	2.7	0
Итого	740	255	56	2	0
Итого за день	2895	1774	85	17	302