Надя
05.05.2019 19:09
Дневник питания за 05.05.2019
Перехожу потихоньку на овощи и фрукты.Как приятно что уже
потеплело,лучок,редисочка уже подросла ,клубничка цветет
,вишенки зелёные висят.😊.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пыльца пчелиная |
10
|
21.5 | 1.3 | 0.1 | 3.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
66
|
104.7 | 8.5 | 7.7 | 0.5 |
| Котлеты из нута |
42
|
160.3 | 5.4 | 4.7 | 21.9 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью |
225
|
319.5 | 20.2 | 1.4 | 34.7 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
| Итого | 583 | 655 | 36 | 14 | 71 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
40
|
233.6 | 8.3 | 20.6 | 4.6 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
69
|
109.5 | 8.9 | 8 | 0.5 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью |
75
|
106.5 | 6.7 | 0.5 | 11.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Маслята жареные |
27
|
57.9 | 0.5 | 6.4 | 0.1 |
| Итого | 756 | 876 | 36 | 40 | 87 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Калина |
100
|
26.3 | 0.4 | 1.5 | 6.5 |
| Сахар песок |
50
|
199.5 | 0 | 0 | 49.9 |
| Вишня замороженная, неподслащенная |
100
|
46 | 0.9 | 0.4 | 9.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
| Итого | 470 | 274 | 1 | 1 | 66 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат (латук) краснолистный |
50
|
6.5 | 0.7 | 0.1 | 0.7 |
| Салат (латук) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
11.2 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
| Редис |
130
|
26 | 1.6 | 0.1 | 4.4 |
| Кунжут |
13
|
73.5 | 2.5 | 6.3 | 1.6 |
| Листья одуванчика |
15
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Итого | 584 | 147 | 7 | 7 | 12 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
28 | 1 | 0.1 | 5.5 |
| Итого | 350 | 53 | 1 | 0 | 10 |
| Итого за день | 2743 | 2006 | 83 | 63 | 248 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
50
Ольга Плеханова
05.05.2019 19:12
У нас только бутоны, хотя зелень в тепличке тоже на подходе.
Сегодня помидорки в грунт высадила, пара кустов с помидорами,
растут на окне с осени. Вот только МЧС на завтра ливень с градом
грозит.
Надя
05.05.2019 19:26
Ольга
Плеханова (сброс веса), Зелень у нас тоже в теплице,а помидоры
пришлось заново сеять.Наш любимый котик на них поспал 😼. Ничего
надеюсь что в конце недели по́садить.Град это конечно плохо,будем
надеяться что прогноз не оправдаеться.
Taтьяна
05.05.2019 19:30
Завидую тем, кто сам растит овощи.. я покупаю все на рынке и
никогда не знаю дату их сбора и состав продукта..
Надя
05.05.2019 22:37
Ольга
Плеханова (сброс веса), Это Рыжик, котик который
у нас на рассаде поспал.
Но мы
всё равно его любим и прощаем. 
Но мы
всё равно его любим и прощаем.
Ольга Плеханова
06.05.2019 07:03
Рыжик, классный. У меня кошка с котятами сейчас в саду, помощники
тоже растут. Как их можно ругать, сами завели для релакса. Моя
кошка сама ко мне пришла, подкармливала сначала, потом соседи
смеялись что ещё моя машина не появилась из-за поворота,она уже к
дому неслась. Теперь живём вместе, переодически приплоды отвожу на
рынок.
Надя
06.05.2019 07:56
Ольга
Плеханова (сброс веса), У нас Рыжик тоже сам к нам пришёл,а
потом ещё и невесту в дом привёл.
После этого мы их
обоих кастрировали.
После этого мы их
обоих кастрировали.
Надя
06.05.2019 07:58
Ольга
Плеханова (сброс веса),На фото мы ещё в послеоперационной
попоне. 
Ольга Плеханова
06.05.2019 09:11
Надя, А
это мой любимчик, задавили три года назад. Мы с ним покатались по
стране, никогда не расставались. Отец мой всегда умилялся насколько
умный кот, мы понимали друг друга с полуслова. Если болела, он пить
не уходил, всегда рядом лежал, лапой гладил. Вспоминаю и слезняк на
глазах. В нём душа человека была. На фотках первая встреча и уже
взрослый. Луксор, статный был. Шорты - это та вещь, с которой мы не
расставались, он шнурки сосал, где шорты - там значит дом. 
Надя
06.05.2019 10:14
Ольга
Плеханова (сброс веса), Лапочка красавчик! Очень жалко котика.К
ним очень привыкаешь ,как к члену семьи.У нас эти тоже не
первые.Муся умерла от рака молочной железы,Тоси нет полгода, она
маму реально спасла.Мама жила временно у бабушки ,в квартиру
приходила редко.И вот в один вечер никто не видел как она
приехала.Мама легла спать, уснула , просыпаеться от того что
Тося рычит возле входной двери.У нас их было 2.Открывает первую ,а
там сосед пытается открыть дверь.Испугался и ушёл.Мы потом оттуда
переехали.
Taтьяна
06.05.2019 22:14
Ольга
Плеханова (сброс веса), у меня неделю Бася упала с 5го этажа,
сильно побилась, усыпили...я до сих пор не могу успокоиться, хотя
дома еще три кошки. Они служат нам и берут на себя наши проблемы.
За людей можно молиться, а у них говорят коллективная душа, я их
просто обожаю и не мыслю жизнь без них, и огянувшись назад на уже
ушедших и тех кто есть говорю, какое благословение иметь их рядом!
Ольга Плеханова
06.05.2019 23:16
Татьяна,
2015-2017 года для меня очень тяжёлые были. Сначала умер супруг,
потом покушение на подругу , пока она была в коме задавили кота
Луксора, потом умирает подруга и в 40 день ее смерти умирает второй
кот Василий. Ленка всегда их гладила и приговаривала: "Мой любимый
Вася, мой любимый Лукс". Знаю что им вместе должно быть хорошо. А
потом умирает вторая подруга от онкологии. И стало так тоскливо,
рядом никого, родных рядом нет, друзей тоже здесь нет. Вот Муська
ко мне приблудилась, как отдушина - есть с кем поговорить. Вот и
осталось только вспоминать. 
Дама (д**ЛЯ) Сердца
06.05.2019 23:22
сейчас сфоткала как мой Федя спит..забавно)) на вампереныша
похож)))) 
Надя
06.05.2019 23:23
Ольга Плеханова
06.05.2019 23:25
Надя, Да,
грустно. Спасибо МЗР что можно пообщаться. А то три дежурных
звонка по телефону - маме, сестре и доче. И всё, на этом дневное
общение заканчивается.
Ольга Плеханова
06.05.2019 23:28
Дама (д**ЛЯ)
Сердца, Смотрю ник сменили, это правильно. На самом деле хорошо
в МЗР, сначала были нападки, отфильтровались сами собой, а в целом
добрые адекватные люди со своими радостями, проблемами, болячками.
Так что не торопитесь от нас убегать. 
Taтьяна
06.05.2019 23:37
Ольга
Плеханова (сброс веса), Сколько же вы всего пережили!
Отпускайте! Я всегда мысленно прошу Бога исцелить мои душевные
раны! Только в его силах это сделать, людям это неподвластно! И
пусть в вашу жизнь придет много всего хорошего! Это жизнь и в ней
есть все и если мы надеемся и верим то приходит и остается хорошее
с нами! Рада что возле вас кошечка, это наши пушистые лекари! Я
тоже ценю что здесь можно пообщаться, поддержать друг друга...хотя
целый день была не одна, но это была работа с целевым общением!
Держитесь! Любовь побеждает!
Taтьяна
06.05.2019 23:39
Дама (д**ЛЯ)
Сердца, какой милый котик!
Дама (д**ЛЯ) Сердца
06.05.2019 23:40
Ольга
Плеханова (сброс веса), я с легкостью отношусь к любой
критике)) Адекватная я баба, хоть и с чудинкой!)))) Хоть уж и не
деФФачка уже...давно)) 
Надя
06.05.2019 23:41
Ольга
Плеханова (сброс веса), Это правда.Вот сижу я сейчас дома,и
кроме мамы да брата и ещё правда 2кошек не кому не нужена
.В город не выхожу.Сейчас вот нашла этот сайт,пообщаться
можно.А то настроение такое уже было ,что ничего уже и делать не
хотелось.Раньше шила на заказ , интерес был.Много вышивала.Надо
брать себя в руки и чем нибудь заняться.
Дама (д**ЛЯ) Сердца
06.05.2019 23:41
Татьяна,
да. Федор шикарен! хоть и забрала у бабули какой то из коробки в
метро!) 
Taтьяна
06.05.2019 23:44
Ольга
Плеханова (сброс веса), ой, вот спасала на улице когда то котят
, эти черные коты - лекари еще те! Если б выбирать масть, то точно
такого черного!
Ольга Плеханова
06.05.2019 23:52
Татьяна,
Давно всё отпустила. Грустно конечно, но я теперь живу за них всех,
беру от жизни всё что даёт. Хочу перебраться поближе к деткам, а
потом рвануть куда-нибудь. Я за эти почти три года объехала пол
России, и почти весь Израиль. Можно было бы хорошую машину купить,
но выбрала путешествия.
Ольга Плеханова
06.05.2019 23:56
Татьяна,
Я думала про своего что будет типа чёрного сиамского, а его как
подменили в три месяца. Уехала на море на неделю, приезжаю а он
чёрный весь, подпушек выленял. Помню гуляю с ним в городе на
шлейке, два мужика бухают в парке. Один другому говорит:"Смотри
какой кот огромный." Второй:" Ты чё, добухался, кто котов на
поводках выгуливает". Ржали потом долго.
Ольга Плеханова
07.05.2019 00:01
Надя, Я
научилась гулять одна. Просто ухожу в лес что зимой, что летом.
Захотела, встала и пошла. Соседка одна говорит:"Давай вместе в
бассейн ходить, ты меня жди и пойдём" . Но у неё дальше бла-бла-бла
не доходит. Поэтому чем кого-то ждать, под кого-то подстраиваться
... могу просто в лесу ходить и песни петь, птиц слушать. Далеко от
посёлка не ухожу, лес рядом совсем.
Надя
07.05.2019 08:05
Ольга
Плеханова (сброс веса), Природа успокаивает,у нас хоть и леса
нет .Но на даче тоже расслабиться можно.Просто полежать под
деревом, покушать клубничку.На даче в основном работает брат,а мы с
мамой возле дома на огороде.
Надя
07.05.2019 08:10
Ольга
Плеханова (сброс веса),Меня успокаивает ещё и процесс
вышивки.Вышиваем всей семьёй долгими зимними вечерами. 
Ольга Плеханова
07.05.2019 09:08
Надя,
Красиво очень.
Ирина Ирина
07.05.2019 09:17
Надя,
какая Вы рукодельница,такая кропотливая работа,красота!
Natali88 (сброс веса)
07.05.2019 09:22
Надя,
Класс 
у нас у
знакомой тесть вышивает, тоже очень красиво получается)
у нас у
знакомой тесть вышивает, тоже очень красиво получается)
Надя
07.05.2019 09:41
Ольга
Плеханова (сброс веса), Спасибо!
Надя
07.05.2019 09:44
Ирина
Ирина, Спасибо!.Очень
успокаивает, когда начинаешь следить чтобы не сделать ошибку,то
забываешь обо всём.Иначе придется распускать,а это уже сложно.
.Очень
успокаивает, когда начинаешь следить чтобы не сделать ошибку,то
забываешь обо всём.Иначе придется распускать,а это уже сложно.
Вашему
тестю 
Natali88 (сброс веса)
07.05.2019 11:09
Надя,
какие вы молодцы, красотища вот что
значит руки из того места на меня
накатывает обычно зимой на рукоделие 
и то на
пару недель
вот что
значит руки из того места на меня
накатывает обычно зимой на рукоделие и то на
пару недель
Natali88 (сброс веса)
07.05.2019 12:15
Надя,
Этой зимой перевязывала себе шапку) и вышивала, но так и не
закончила)
Natali88 (сброс веса)
07.05.2019 12:21
Надя,
шитье это хорошо) у меня машинка сломалась( и не могу сделать,
нитку наматывает на стежок(((
Natali88 (сброс веса)
07.05.2019 12:37
Надя,
верхняя, да так сильно, швейная машинка подольск, старенькая( в
гараже валялась я забрала, думаю так что то прошить пойдет, иголку
купила 110 что ли
Надя
07.05.2019 12:48
Natali88,
Тоже на подолке шью.Игла 110 это у вас для драпа .Для х/б подойдёт
80,Вот тут попробуйте вправо немного закрутить.Должно стать
лучше.Если ещё строчка будет не очень, тогда внизу куда вы
вставляете шпульку есть маленький шурупик.Его попробуйте расслабить
влевую сторону.Если что можете показать .Еще у вас должно стоять на
норме. 
Задумчивая
07.05.2019 12:53
Надя,
какой кропотливый труд, но очень красиво, здоровья руками ваших
близких. что лебеди, что пейзаж - чудо
Надя
07.05.2019 12:59
Задумчивая, Очень приятно, спасибо
большое за пожелания!
Natali88 (сброс веса)
07.05.2019 13:02
Надя, ой
спасибо большое сегодня попробую, потом напишу) у Вас я так поняла
Подольск с педалькой?
Natali88 (сброс веса)
07.05.2019 13:09
Надя,
спасибо
Natali88 (сброс веса)
07.05.2019 20:16
Надя, если
долго мучиться, что нибудь получится))) спасибо Вам большое)
настроила я свою ласточку)) часа 3 сидела) нитку перестала
наматывать) начал рвать) думаю значит затянула) потом еще
повозилась чуток и усе) завтра буду шить) то поднакопилось по
мелочи) еще раз спасибо)
Новые рецепты
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
