Дневник питания за 03.02.2020

Ну что, вот я снова здесь,не было меня пару месяцев.
Вес все там же.Но прибавки тоже нет.
Сделала себе подарок на 43 день рождения - съездила в Будапешт( через Лапеэнранту и Берлин).
Ну что, теперь это моя любовь. Купальни, еда, архитектура, театр - все мое-мое. Особенный кайф (другого слова не подберу) из сауны да в уличный бассейн. Пока бежишь (по плюс 5-то на улице) замерзнешь, и в минералочку тепленькую бултых - ооооо, хорошо.
А плюсом - еще и относительно бюджетно.
Нам еще попался гид - ярый националист. Историю знает как свои пять пальцев. Но уж очень давит этой своей любовью к венгерскому. Мы поняли одно - венгры - одна из самых лучших и древних народностей, чуть не основатели цивилизации, круче них только вареные яйца и их всю жизнь все обижали и притесняли. Все и всегда, начиная с основания государства)))).
Ну и опять тот же парадокс как всегда у меня в отпуске - ела от души, но похудела, на этот ращ за 6 дней путешествия, ушел килограмм, причем это тот который нужно килограмм - ибо водичка точно осталась вся при мне - токайское в Будапеште, пиво в Берлине, где были сутки проездом (ну вкусное оно там, хотя я не сказать, чтоб прямо очень сильно любитель).
Ну вот, собственно фото из купален меня и не порадовали - решила я таки добить эти несчастные 5-7 кг.Итак, поехали.
Ну и немного фото.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной пудов	20	48	1.5	0.9	8.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Икра Имитированная Осетровая [Круглый Год]	20	13	0.2	1.1	0.6
Капустник	50	92.3	1.9	6.5	6.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	395	193	3	12	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), сухая	50	185.5	6.5	0.8	35.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Кетчуп	15	15.2	0.2	0	4.1
Хлеб цельнозерновой	30	81.2	2.9	1.7	12.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Мандарин	40	15.2	0.3	0.1	3
Перец сладкий красный	50	13.5	0.7	0.1	2.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	505	445	14	14	61

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Балтийский [Пекарь Северной Столицы]	15	79.5	1	5.1	9.2
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	14	79.7	0.6	5.5	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	279	161	1	10	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	40	30	0.8	0.2	6.3
Перец сладкий красный	25	6.8	0.3	0	1.3
Бульон говяжий	250	32.5	4.9	0.2	3
Говядина 1 кат. (Варка)	79	137.9	13.2	9.5	0
Морковь (Варка без слива)	40	13.1	0.5	0	2.6
Лук репчатый (Припускание)	25	9.3	0.3	0	1.8
Свиной жир, приготовленный	5	31.3	0.4	3.3	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Брусника (Тушение)	20	8.4	0.1	0.1	1.5
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	589	434	41	18	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная (Тушение)	300	74.7	4.5	0.5	13.2
Итого	300	74	4	0	13
Итого за день	2068	1309	65	56	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Нович. 03.02.2020 19:35

Красота какая..Рада за вас.И погода хорошая.Не то что у нас.Лужи и грязь.

Юлия 77 03.02.2020 19:39

Елена Нович., спасибо! Погода, кстати, интересная какая-то. Плюс пять, полно зелени, райскик яблочки на ветках, но мне постоянно было холодно! Из-за ветра с Дуная, что ли, или влажности? Но ощущались эти плюс 5 как-то не плюсом.

Vika Viktor 03.02.2020 21:59

Прекрасная поогулочка

Elena chibambam 03.02.2020 22:03

Я была в Берегово, это ж одна страна была когда-то. Тоже горячий бассейн только летом. Заставила там себя час просидеть. Люди говорят за 10 дней на 10 лет омолаживаются. А я еле ноги унесла. Потом в общественные бани ходила, вот там кайф. А Македонцы? Тоже все по открывали и Греческий салат у них отобрали и всю душу вытрясли))

Юлия 77 04.02.2020 01:30

Elena (ПГ16\8, 14\1), целый час в теплом минеральном бассейне да еще летом - это действительно еле ноги унести))) Мы были в Сечени, там вроде 18 бассейнов от совсем холодных до почти горячих, в каждом мы сидели ну минут по 10 может. У нас все время был перепад температур - так что мы бодрячком отттуда вышли оба раза( так понравилось в первый раз, что не удержались и пошли на следующий день еще раз).