Ну что, отпускное путешествие закончилось. Ура!!!!...

Ну что, отпускное путешествие закончилось.
Ура!!!!У меня реализовалась программа максимум - я не набрала, а скинула килограмм, увидела цифру 56(ну и что,что 900) на весах, три недели питаясь неправильно по составу, но вкусно и в пределах коридора калорий.Был дикий перебор по углям ( основная масса которых неправильная)- паста, пица и овощи-фрукты с сыром были основным рационом.Самый большой недобор по белкам.Но куча воды и ходьба по 15-20 км. в день,с подъемами на смотровые площадки.
Приверженцы правильного по составу рациона - на мне работает принцип дефицита.Опыт неправильного питания с большой физнагрузкой- 3 недели.

Людмила 16.07.2019 09:56

Юлия, а с каким весом уезжали?

Юлия 77 16.07.2019 10:13

Людмила, 57.900

Людмила 16.07.2019 10:18

Юлия 77, килограмчик оставили там, молодец! Я из каждой двухнедельной поездки привожу по 3-5 кг. Но, правда, отрываюсь по полной, практически ни в чем себя не ограничиваю, пробую все новое, в том числе всякие сладости и пирожные. При этом километраж приличный наматываю.

Юлия 77 16.07.2019 10:32

Людмила, было настолько жарко, что даже мороженое ели всего раза три-четыре.Сладкого и жирного не хотелось.А вот фруктов - да.Могли почти по килограмму на ужин навернуть.А вроде всего 2-3 плоских персика,черешени горсточку, пару-тройку абрикосов, пара инжирин - а начнешь записывать - каждый раз больше чем по полкило выходит.

Людмила 16.07.2019 10:46

Юлия 77, я в Италии не могу устоять против местных сыров ( один буратта грамм 300, а оставлять не вариант, особенно, если нет холодильника, он тут же портится), да и пекарино, мягкие сыры, сладкие. И местные пирожные - тирамису, сицилийские конноли, всякие местные блюда. В Неаполе, конечно, против пиццы никто не устоит. Но это ещё ничего, если нет питания при отеле. Вот где я переедаю, хоть и никогда не ем что попало, типа булок и картошки фри - того, что дома могу поесть. Так что вы молодцы, и удовольствие получили, и без прибавки в весе обошлось, даже ещё кг скинули!

Ирина 16.07.2019 11:38

Классный результат! Плюс впечатлений, минус килограмм! Наверное, это мечта каждого, кто возвращается из отпуска)

Юлия 77 16.07.2019 11:45

Ирина Рекс, ага!

16.07.2019 15:06

Молодец! Откуда знаете, что в коридоре калорийности? Взвешивали или на глазок?

Юлия 77 16.07.2019 17:24

Lanana, вела дневник.Конечно часть на глазок.Но т.к. в основном продукты покупала сама, то примерный вес могла прикинуть довольно точно.Вот например купили 200 гр.сыра, съели вдвоем за 2 дня поровну с дочерью, в день пишу 50 гр. себе, также и с остальным. Пицу и пасту готовые считала по максимуму, который здесь нашла, вес был известен.Но у меня коридор был большой, т.к. ходили много.