Ну и раз пошла такая пьянка, еще пост наваяю, про ...

Ну и раз пошла такая пьянка, еще пост наваяю, про отпускную итальянскую еду.В Милане мы живем в хостеле с двухразовым питанием, завтрак и ужин.Девочки и мальчики ( хотела написать только девочки, но вспомнила, что и представители мужского пола тут тоже имеются)- это рай для пп-шников, но и любители жирного-сладкого в накладе не останутся.
Завтрак - правильные несладкие мюсли с сухофруктами, кукурузные хлопья, йогурт натуральный и 2 вида фруктового.Какой-нибудь фрукт, но одного вида(яблоки, апельсины, груши), сосиски, ветчина нежирная, сыр, хлеб цельнозерновой и просто белый, который можно зажарить в тостере.Овощи без заправки - тертая морковь, зеленый салат, лук, фасоль.Из сладкого - бисквиты и 2 вида печенья, порционные джемы, мед, сливочное масло.Кофе,молоко,чай,сок.Все можно превратить в калорийную бомбу с помощью майонеза, кетчупа, оливкового масла, тертого сыра.
Вечером поскромней и даже ужином не считается, а называется почему-то happy hour-счастливый час(длится при этом 2 часа- с 7 до 9 вечера) - отварной картофель, зеленый горошек, макароны аль денте,что-то типа ризотто- но все без масла и любимые овощи - морковь, фасоль, лук, зеленый горошек или кукуруза. Бутерброды с ветчиной и колбасой.В целом для полного счастья не хватает мяса и фруктов, но по такой жаре мяса не особо и хочется, фрукты добавляются опционально.
Вообще план по питанию выполняется легко и непринужденно вследствие жары - есть практически не хочется.Километраж набегает приличный, от того что интересно, усталость чувствуется только когда уже оказываешься в кровати - тогда понимаешь, что, оказывается, прошел 15 км.( у дочки счетчик шагов в айфоне)