Товарищи спецы, подскажите, как вы думаете, каких ...

Товарищи спецы, подскажите, как вы думаете, каких витаминов(или минералов?) мне не хватает, при таких вводных: если не поем черного хлеба пару дней - появляются так называемые "заеды" в уголках губ. Вроде бы такая штука бывает от недостатка витаминов группы В, пробовала получать его не из хлеба, в виде синтетических витаминов, но лучший результат именно от хлеба. Что в нем еще может быть?