Спортсмены, подскажите пожалуйста, что с ногой сде...

Спортсмены, подскажите пожалуйста, что с ногой сделать.Дней 10 назад подскользнулась, когда шла, слегка подвернула ногу, внутрь стопа завернулась.Но тогда сразу боль прошла.А вчера стало больно на ногу наступать.Т.е. она не постоянно болит, а периодически мне становится больно на неё опираться.И больно так не слабо.Причем если не опираться на неё, на весу могу стопой безболезненно вертеть- крутить.Вот не знаю, что сделать - тугую повязку или просто стараться ногу не беспокоить, или намазать чем-то согревающим.Врачей у меня нет поблизости.Да и районный хирург, что в 70 км. от меня, вряд ли что путного скажет.

Vika Viktor 01.05.2019 20:15

Есть бандаж на голеностопный сустав,для занятий спортом ,да и вообще я в таком хожу всегда

Юлия 77 01.05.2019 20:16

Vika Viktor, ну а пока просто туго перевязать?

Vika Viktor 01.05.2019 20:17

А да, гепариновая мазь тоже из любимых, всегда имеет место быть,мажу только когда дома. Под старый бандаж

Юлия 77 01.05.2019 20:17

Vika Viktor, спасибо!

Vika Viktor 01.05.2019 20:21

Юлия 77, смотрите, повязка восьмёрка, правильно наложенная, то есть угол стопы и тугость бинтования,надо опыт, что бы не перетянуть.Десмургию , посмотреть надо, как правильно наложить повязку, что бы не навредить

Юлия 77 01.05.2019 20:29

Vika Viktor, посмотрю.

Валентина А. 01.05.2019 20:32

Йодную сеточку делайте.....

Юлия 77 01.05.2019 20:38

Tina1955, это правда работает?

Ирина 01.05.2019 21:13

Скорее всего это разрыв или надрыв связок, холод и тугая повязка, далее покой, заживать будет достаточно долго, ходите аккуратно.У самой такое было, заживало около 2 месяцев, так как постоянно оступалась, а восстанавливала эластичность связок около полугода.Но конечно лучше обратиться к врачу.

Юлия 77 01.05.2019 21:16

Ирина, оооо, если это так - то это кошмар! По работе надо двигаться очень активно...Напугали, пойду искать врача после праздников

Галина 01.05.2019 21:19

Перебинтовывайте восьмеркой, но не слишком туго. 10 дней - это много. Конечно мазать, раз болит, обезболивающим , какой есть. Время прошло, когда менять охлаждающее на согревающее. И лучше, конечно, к травмотологу. Разрыв вряд ли, болело бы постоянно.

Ирина 01.05.2019 21:21

Ну для этого повязка и нужна, чтоб голеностоп держала. Врач должен рентген назначить чтоб перелом или трещину исключить, а так самое главное покой и беречься, не переживайте, может просто растяжение.

Юлия 77 01.05.2019 21:46

Галина, спасибо

Юлия 77 01.05.2019 21:46

Ирина, спасибо

Валентина А. 01.05.2019 22:35

Юлия 77, Помогает. А еще можно Артрозилен (таблетки и гель).Мне травматолог выписывал, после того, как ушиб долго не проходил. И еще велел пить Пентоксифилен...

Юлия 77 01.05.2019 23:19

Tina1955, спасибо, но таблетки это уж совсем радикально без врача.Попробую до него добраться после майских каникул