| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
| Колбаса вареная мортаделла (Колбасные изделия) |
25
|
82.8 | 4.1 | 6.3 | 0.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Итого | 305 | 189 | 8 | 8 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца Маргарита на Тонком Тесте [Достаевский] |
150
|
264 | 13.5 | 12 | 24 |
| Десерт Тирамиссу [ВкусВилл] |
75
|
172.5 | 6.6 | 8.6 | 17.3 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе [Сытоедов] |
150
|
361.5 | 13.1 | 15.6 | 42.3 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 925 | 802 | 33 | 36 | 84 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимонад Натуральный [Prime Star] |
750
|
157.5 | 4.5 | 0.8 | 37.5 |
| Персик |
350
|
157.5 | 3.2 | 0.4 | 33.3 |
| Итого | 2100 | 315 | 7 | 1 | 70 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельные Клецки [De Cecco] |
70
|
112 | 2.5 | 0.7 | 22.4 |
| Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
10
|
41.8 | 1 | 3.8 | 0.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
| Кабачок (Жарка) |
50
|
9.2 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
| Итого | 150 | 236 | 4 | 11 | 27 |
| Итого за день | 4480 | 1542 | 53 | 56 | 200 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
50
|
75 | 3.8 | 5.1 | 3.6 |
| Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
| Сахарная пудра |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 536 | 223 | 9 | 7 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатная паста. Консервы |
150
|
153 | 7.2 | 0.7 | 28.5 |
| Сельдерей |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Сосиска Куриная [ВкусВилл] |
100
|
121 | 17 | 5 | 1 |
| Цукини, молодые |
50
|
10.5 | 1.4 | 0.2 | 1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
| Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
| Галушки, по 1-126 |
100
|
106 | 3.9 | 1 | 20.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Итого | 1025 | 589 | 35 | 12 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Галушки, по 1-126 |
25
|
26.5 | 1 | 0.3 | 5.1 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1280 | 73 | 2 | 1 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
20
|
30 | 1.5 | 2 | 1.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Тунец натуральный. Консервы |
40
|
38.4 | 9 | 0.3 | 0 |
| Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
| Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке |
150
|
252 | 4 | 7.8 | 39.2 |
| Мортаделла [Галерея Вкуса] |
60
|
96 | 6 | 14.4 | 1.2 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
15
|
21.8 | 0.2 | 2.3 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Хлеб белый |
30
|
79.8 | 2.7 | 1 | 14 |
| Итого | 1065 | 698 | 29 | 29 | 87 |
| Итого за день | 4906 | 1583 | 76 | 50 | 211 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Какао смесь, порошок |
10
|
39.8 | 0.7 | 0.4 | 8 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое |
15
|
66.6 | 0.5 | 3 | 9.6 |
| Сыр Чечил Сулугуни [Чудо-Сыры Немчиновские] |
15
|
39 | 3.3 | 2.9 | 0 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
15
|
21.8 | 0.2 | 2.3 | 0.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт обезжиренный, фруктовый |
100
|
95 | 4.4 | 0.2 | 19 |
| Итого | 755 | 316 | 12 | 11 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
30
|
159.6 | 1.9 | 10.2 | 15.2 |
| Итого | 1030 | 159 | 1 | 10 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое сэндвич с печеньем |
120
|
288 | 4.4 | 8.9 | 46.1 |
| Кофейный Напиток [Здоровье] |
20
|
58.8 | 2 | 0.5 | 11.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
| Итого | 220 | 382 | 8 | 10 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
20
|
29 | 0.2 | 3.1 | 0.1 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
15
|
62.7 | 1.5 | 5.6 | 1.2 |
| Тунец натуральный. Консервы |
80
|
76.8 | 18 | 0.6 | 0 |
| Итого | 215 | 182 | 20 | 9 | 3 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Томатная паста. Консервы |
30
|
30.6 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мороженое сэндвич с печеньем |
80
|
192 | 3 | 5.9 | 30.7 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
20
|
83.6 | 2 | 7.5 | 1.7 |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
125
|
118.8 | 9.5 | 0.6 | 18.1 |
| Панировочные сухари с приправами |
10
|
38.3 | 1.4 | 0.5 | 6.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
40
|
58 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
| Грейпфрут |
30
|
10.5 | 0.2 | 0.1 | 2 |
| Итого | 1085 | 684 | 22 | 22 | 92 |
| Итого за день | 4305 | 1725 | 65 | 63 | 214 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
19
|
50.5 | 1.7 | 0.6 | 8.9 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
50
|
10.1 | 0.6 | 0 | 1.9 |
| Баклажан |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 2.3 |
| Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
20
|
30 | 1.5 | 2 | 1.5 |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
20
|
74.2 | 2.6 | 0.3 | 14.3 |
| Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 494 | 285 | 8 | 8 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов |
187.5
|
457.5 | 20.7 | 20.4 | 43.5 |
| Пиво, обычное, все виды |
330
|
141.9 | 1.5 | 0 | 11.7 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
300
|
114 | 0 | 0 | 26.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое |
50
|
222 | 1.8 | 9.9 | 32 |
| Итого | 1067 | 935 | 24 | 30 | 113 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
20
|
106.4 | 1.3 | 6.8 | 10.1 |
| Айсберг (салат кочанный) |
50
|
7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
| Сыр Чечил Копченый [Чизолини] |
20
|
58 | 4.4 | 4.6 | 0 |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
15
|
21.8 | 0.2 | 2.3 | 0.1 |
| Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
150
|
57 | 0 | 0 | 13.1 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 775 | 270 | 7 | 13 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3836 | 1491 | 39 | 52 | 184 |