Юлия 77
11.07.2019 20:04
Ну и Рим.
А что Рим? Рим как Рим.
Как ни странно, но столица произвела наименьшее впечатление из 4 итальянских городов. Нет, не разочаровала(как можно!), но не запала в душу - просто хорошо. Не знаю даже почему.Милан был первым и там Дуомо; Венеция - ожившая киношная старина, водно-мостиковая феерия; Неаполь - атмосферность и контрастность. А Рим остался просто столицей.Ну да - Колизей, собор, Ватикан, фонтаны(кстати, пожалуй, единственное разочарование), Пантеон и множество красивущих соборов - но смотрела и радовалась и восхищалась, а послевкусия не осталось.
Хотя по фото и не скажешь.
 4 
 10
Юлия 77
11.07.2019 19:22
Продолжаю про отпуск.
Неаполь - блеск и нищета куртизанок
Неаполь слегка шокировал.Ооочень атмосферен, очень много перепадов и соединения несоединимого. Опять та же средневековость, что и в Венеции, но абсолютно непричесанная и не приглаженная, ощущение, что сейчас точно не 2019 год, несмотря на обилие машин и мопедов.Жили рядом с жд вокзалом - райончик, конечно...бедный в общем. Мусор повсюду, кажется, что он самовоспроизводится, но к нему уже как-то и привыкаешь.Тесные улочки-закоулки с булыжной мостовой , немыслимой конфигурации, то поднимающиеся вверх, то круто уходящие вниз,с вкраплениями старинных церквей или скульптурных композиций, метров через 200-300 еще и этакие домашние алтари - на стене оформленные иконы или вообще постеры святых со свечами и цветами( как рассказал экскурсовод, тут же могут быть и фото чьих-то умерших родственников).Вечером перед домами на балкончиках или на стульчиках сидят бабушки, натурально в нижнем белье - панталоны и майки , или халат - ну жарко же, бегают дети и собаки (часов до 12), курят самокрутки (!) мужчины и женщины и все общаются.Какой там третий по величине город Италии - натуральная деревня и все тут!
И такие районы совершенно рядом с блестящими кварталами, где внутри дворов целые сады, правда вход в этот рай обычно охраняется.
Замки,дворцы, старинные особняки, церкви, памятники,набережная,катакомбы- этого всего много и оно действительно великолепно, но ...все обшарпанное, нереставрированное, заросшее мусором и гаффити из серии "пошли все" (ну кроме самого must ьsee).
Юлия 77
08.07.2019 21:45
Обедали в кафе в районе Трастевере в Риме.Рядом сел местный житель лет 50-ти, абсолютно нормального телосложения( ни толстый, ни худой), заказал этакий комплексный обед( в других заведениях называемый меню-туристик, тут уже не помню как).И я стала думать, КАКАЯ у него должна быть активность, чтобы все то, что он съел, не превратилось в жир?!Как он это делает?!Меню было таким:
Брускетта - увесистый кусок белого хлеба, поджареный в масле с помидорами и базиликом
Лазанья - тоже кусок такой не маленький,грамм на 300, сыра было много...
Эстива - салат с прошутто( ветчина была такая на бекон смахивающая, жирненькая)и овощами, прошутто было тоже не мало.
Десерт был ,правда, диетический практически - фруктовый салат.
Он все это еще посыпал сыром и поливал маслом, заботливо поданными!!!!
Мы с дочерью съели по половине стандартной пицы Маргарита(в Риме она на очень тонком тесте, прямо как лаваш по толщине),по пол порции пасты "Качо э пепе"(сорт сыра с перцем) и по половине "Тирамиссу", чувство, что объелись было...Обедали в 13.00. Сейчас 20.00 - аппетита ни в одном глазу.

P.S.Если кто-то задался вопросом чего это я так подробно в тарелки заглядывала - столики в кафе стояли вообще чуть не вплотную, сидели практически локоть к локтю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
30
79.8 2.7 1 14
Колбаса вареная мортаделла (Колбасные изделия)
25
82.8 4.1 6.3 0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца Маргарита на Тонком Тесте [Достаевский]
150
264 13.5 12 24
Десерт Тирамиссу [ВкусВилл]
75
172.5 6.6 8.6 17.3
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
50
4.5 0.1 0.1 0.8
Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе [Сытоедов]
150
361.5 13.1 15.6 42.3
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0
Лимонад Натуральный [Prime Star]
750
157.5 4.5 0.8 37.5
Персик
350
157.5 3.2 0.4 33.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельные Клецки [De Cecco]
70
112 2.5 0.7 22.4
Томатная паста. Консервы
10
10.2 0.5 0 1.9
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный
10
41.8 1 3.8 0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Кабачок (Жарка)
50
9.2 0.3 0.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Юлия 77
06.07.2019 23:42
Ох, чую, уменьшаю я себе калорийность.Но вроде сильно не должна.Сейчас живем в аппартах только с микроволновкой, так что выбор еды слегка ограничен.Но в основном это овощи и фрукты, с рикоттой и твердыми сырами.Мясо, увы, в виде колбасы, ветчины и сосисок (но вкусные, заразы, особенно понравилась поркетта - запеченый со специями практически целиком поросенок, если я правильно поняла, аромат...)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
100
45 3 1.5 4.8
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
50
75 3.8 5.1 3.6
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Какао-порошок
3
8.7 0.7 0.5 0.3
Сахарная пудра
3
12 0 0 3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатная паста. Консервы
150
153 7.2 0.7 28.5
Сельдерей
20
2.6 0.2 0 0.4
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Сосиска Куриная [ВкусВилл]
100
121 17 5 1
Цукини, молодые
50
10.5 1.4 0.2 1
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5
31.5 0.1 3.4 0.2
Нектарин
150
66 1.6 0.5 13.3
Черешня
50
26 0.6 0.2 5.3
Персик
50
22.5 0.5 0.1 4.8
Галушки, по 1-126
100
106 3.9 1 20.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4
Сахар песок
5
20 0 0 5
Галушки, по 1-126
25
26.5 1 0.3 5.1
Вода колодезная (из подземного источника)
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
20
30 1.5 2 1.5
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Персик
120
54 1.1 0.1 11.4
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Тунец натуральный. Консервы
40
38.4 9 0.3 0
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Картофель-фри всех типов, без добавления соли в процессе жарки, замороженный, после приготовление в духовке
150
252 4 7.8 39.2
Мортаделла [Галерея Вкуса]
60
96 6 14.4 1.2
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
15
21.8 0.2 2.3 0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
50
22.5 1.5 0.8 2.4
Хлеб белый
30
79.8 2.7 1 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 77
06.07.2019 00:56
У кого-то в блоге увидела про новокупленную соковыжималку в качестве хорошей покупки для ПП. Хочу спросить - кто как относится к свежевыжатым сокам? Я уже запуталась, как к ним относиться.Информация в инете абсолютно противоположная.Кто-то говорит однозначное "да", кто-то ругает - и все вроде с научными доказательствами и ,как асегда, с пеной у рта.
У меня лично получается иногда, соковыжималка есть, но она большая и порой просто лень из-за стакана сока заморачиваться.
Юлия 77
04.07.2019 22:37
Изобрела новое походное диетическое блюдо.Только сфотографировать забыла.
Итак, берется лист салата айсберг( или любого другого, только чтобы большой был и не жесткий), смазывается соусом песто( или томатной пастой со специями), сверху - тунец натуральный( консервы без масла), плюс оливки и немного сыра( у меня был чечил копченый, завтра попробую с моцареллой).И скручивается как голубец.
Вкууусно...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао смесь, порошок
10
39.8 0.7 0.4 8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое
15
66.6 0.5 3 9.6
Сыр Чечил Сулугуни [Чудо-Сыры Немчиновские]
15
39 3.3 2.9 0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
15
21.8 0.2 2.3 0.1
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Йогурт обезжиренный, фруктовый
100
95 4.4 0.2 19

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0
Картофельные чипсы, обычные, соленые
30
159.6 1.9 10.2 15.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое сэндвич с печеньем
120
288 4.4 8.9 46.1
Кофейный Напиток [Здоровье]
20
58.8 2 0.5 11.6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
80
36 2.4 1.2 3.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
20
29 0.2 3.1 0.1
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный
15
62.7 1.5 5.6 1.2
Тунец натуральный. Консервы
80
76.8 18 0.6 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Томатная паста. Консервы
30
30.6 1.4 0.1 5.7
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Мороженое сэндвич с печеньем
80
192 3 5.9 30.7
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный
20
83.6 2 7.5 1.7
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
125
118.8 9.5 0.6 18.1
Панировочные сухари с приправами
10
38.3 1.4 0.5 6.4
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1.7 0.3 5.7
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
40
58 0.4 6.1 0.2
Айсберг (салат кочанный)
100
14 0.9 0.1 1.8
Слива (садовая)
50
24.5 0.4 0.2 4.8
Черешня
150
78 1.7 0.6 15.9
Грейпфрут
30
10.5 0.2 0.1 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Юлия 77
04.07.2019 07:41
Ну что, замечательно, что есть приложение.Вроде кажется, что ну совсем немного вредностей съел, а на самом деле - бац! и обед почти на 900 ккал.Но это потому что перерыв был большой между завтраком и обедом, с перекусом в виде воды.Но вот есть-то не хотелось, зато за столом организм мне отомстил - нечего так долго пищи не давать, при этом много ходить и купаться.
Но в целом калораж не перебран.Только как всегда за эти дни отпускп углей перебор при дефиците белка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
19
50.5 1.7 0.6 8.9
Перец сладкий красный (Жарка)
50
10.1 0.6 0 1.9
Баклажан
50
12 0.6 0.1 2.3
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
20
30 1.5 2 1.5
Паста (макароны, спагетти), сухая
20
74.2 2.6 0.3 14.3
Томатная паста. Консервы
20
20.4 1 0.1 3.8
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов
187.5
457.5 20.7 20.4 43.5
Пиво, обычное, все виды
330
141.9 1.5 0 11.7
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
300
114 0 0 26.1
Вода, бутилированная, в общем
200
0 0 0 0
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, мягкое
50
222 1.8 9.9 32

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельные чипсы, обычные, соленые
20
106.4 1.3 6.8 10.1
Айсберг (салат кочанный)
50
7 0.5 0.1 0.9
Сыр Чечил Копченый [Чизолини]
20
58 4.4 4.6 0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
15
21.8 0.2 2.3 0.1
Томатная паста. Консервы
20
20.4 1 0.1 3.8
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
150
57 0 0 13.1
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия 77
02.07.2019 10:02
Немного итальянской живописи и скульптуры.
Для начала загадки - как вы думаете, что это за сюжет из ветхого завета на 1 фото? И что за конструкция на втором.
Кто знает - не пишите, пожалуйста.
Третье фото - сюжет для фильма ужасов.Я сначала думала, что это из серии "худеть, так худеть", но это страшнее - плащ на плечах статуи - это его собственная содранная кожа.Брррр.Это св.Варфоломей, за проповеди его сначала распяли на кресте вниз головой, потом содрали кожу, но остановило его только отрубание головы.Автор сего произведения очень был горд его анатомической точностью.Что есть - то есть.
Ну а еще подборка мадонн с младенцами и одна пьета - как менялось изображение в зависимости от канонов красоты в то время, когда работа слздавалась.
Ну и в конце - что от нас с дочкой остается в конце дня, после всех забегов по достопримечательностям.
 5 
 6
Юлия 77
02.07.2019 07:13
Венеция - как потеряться напрочь на 7 кв.километрах.
В Венецию влюбились сразу и бесповоротно за ощущение, что вот сразу попал в средневековье, что ни дом - то музейный экспонат.Можно вообще даже ни в какие музеи не ходить, хватит просто прогулок по острову.
Предварительно почитав, что в Венеции легко заблудиться, сойдя с туристических троп, я самонадеянно хмыкнула - ну где там блудить-то?! Поэтому подробную карту не озаботилась приобрести, ну и по закону подлости телефон с навигатором сдох.Ну и получили мы незапланированную полуторачасовую экскурсию по лабиринту.В итоге за полчаса брожения ушли так, что пришлось час обратно выходить, и то с помощью местных.Ну а полчаса мы легкомыслено думали,что просто гуляем)))Но често сказать мы не в обиде.Зато набрели на очень вкусную пицу, которую испекли прямо при нас.
Кстати, вне туристических троп народу нет вообще, вот сколько видите на фото - стольел и есть, что тоже очень удивительно и приятно - не надо толкаться.
 3 
 6
Юлия 77
01.07.2019 23:41
А я тут нашла весы в доме у хозяина, у которого снимаю жилье в Венеции.Они механические, т.е. конечно приблизительные, но они мне показали ровно 55 кг.! А уезжала вроде бы с 57,500.Вот интересно, мои домашние, электроные, с буржуйскими согласятся? Кстати, может быть похоже на правду, потому как вчера, например мы прошли 20 км. и 26000 шагов,если верить дочкиному айфону, и еще парочка дней по 10-12 км. имеются, плюс подъемы на смотровые площадки и вообще целый день на воздухе и жарком солнышке.Сегодня вот филонили - всего 6 км. и 2 часа на вапорето - местный общественный транспорт в виде катера.Но зато первый раз за неделю готовила - варила пасту( нет-нет, какие такие макароны- пасту!) и жарила мясо с овощами.
В среднем получается наедать на 1500-1700 ккал.Но перебор по углям при недостаче белка.Пица и паста, персики, нектарины, черешня и арбузы в самом соку- это очень вкусно.
 2 
 6
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты