Оля-ля!

05.04.2019 13:22

Настроение у меня припротивнейшее...знаете, 11 апр...

Настроение у меня припротивнейшее...знаете, 11 апреля будет месяц,как я на сайте буду. Начала с 69,3 кг, сейчас 68 кг. Ушла недалеко Кричу

Мне совсем грустно,если честно. у меня весы взбесились! то 66,5 кг, то на следующий день 68, не может так вода прыгать за сутки! все-таки 1300 ккал много, я так думаю. Хочу перейти на интуитивное питание. Т.е. когда реально захотела поесть - поела, а не стараться в себя дозапихать калории , если не добрала до минимума.

Оля-ля! 05.04.2019 13:27

Таня_29, да так и буду записывать сюда все. Но просто не буду добирать до минимума, рассчитанным программой, а как потребует организм.

Мария Ки 05.04.2019 13:34

Не знаю, какой у вас рост, но, вероятно, вес для вашего роста небольшой, он так и должен медленно уходить.

Оля-ля! 05.04.2019 13:49

Мария Ки, вы ошибаетесь. для моего роста в 158 см 68-69 кг - это много! Это предожирение!

Oksana 05.04.2019 13:54

Ой как мне это знакомо) недавно -2,4 было, а потом опять тот же вес. Я вот думаю, что возможно организм на определённые продукты так влияет. На соль я не пеняю, так как ем её в малых количествах, а солёности в последнее время не ела) буду экспериментировать)

05.04.2019 13:58

А у вас весы в одном месте стоят? У меня весы «огорожены» изолентой - это их парковочное место. Т.к 5 мм в какую либо сторону дают от 1до 5 кг веса. А как не крути, но весы приходится двигать. А так я всегда знаю где они точно должны стоять и показывают относительно точный вес.

Психология жизни 05.04.2019 13:59

Adelina17, точняк! Изолента! Спасибо))

Ольга 05.04.2019 14:02

Просто калибруйте весы перед каждым взвешиванием, и никакая изолента не понадобится. Сделать это очень просто - взвесить предмет с известной массой, например гантели или банку с водой. А уж потом становиться самой. Еще взвешиваться надо в одной и той же одежде, или голышом

Анастасия 05.04.2019 14:35

мой вес был 68 при росте 159 (05.12.2018 ), на данный момент мой вес 61.5. Веду дневники питания с 18.03.2019. за мое время на МРЗ вес уходит от 1 до 2 кг в неделю.

05.04.2019 14:56

Анастасия,

Анастасия написал:
вес уходит от 1 до 2 кг в неделю.

Оговорите еще, на какой калорийности. 1 кг в неделю уходит только на низкой калорийности. Скорее всего калорийность ниже основного обмена?

Мария Ки 05.04.2019 15:29

Ольга, понятно, я по калориям решила, что рост повыше.
Я тоже с предожирения начала, сейчас по прошествии времени не жалею, что выбрала долго, но постепенно. Но дело хозяйское.

Оля-ля! 05.04.2019 15:50

Adelina17, да на одном месте,тоже стараюсь их не трогать

Оля-ля! 05.04.2019 15:51

Ольга, всегда с утра и голышом взвешиваюсь )

Оля-ля! 05.04.2019 15:51

Анастасия, вы молодец! С улыбкой

Оля-ля! 05.04.2019 15:52

Анастасия, а калорийность у вас какая рациона?

Оля-ля! 05.04.2019 15:58

Мария Ки, я вообще не понимаю как так программа рассчитала 1300 основной обмен. Мне кажется,что ниже при моем росте должно быть. Надо подумать

в настройках несколько раз все перепроверила

Оля-ля! 05.04.2019 15:58

Oksana, вот и я решила поэкспериментировать. Посмотрим что будет, но попыток похудеть пока не бросаю Широкая улыбка

Мария Ки 05.04.2019 16:31

Ольга, активность указали и тип телесложения? Надо подумать

Думаю, да, но вдруг?

Маша Иванова 05.04.2019 16:55

ваш прошлый пост:

Итог за две недели на МЗР -2,5 кг. В воскресенье сорвалась чутка (мягко говоря) даже считать не стала, там наверно к 3000 калориям доползло ....даже взвешиваться не стала сегодня. Ну его на фиг! Понимаю ,что привес не хилый сегодня. Теперь , наверно, нужно будет неделю это скидывать.

Oksana 05.04.2019 18:00

Ольга, я тоже небольшого роста - 160. И у меня тоже предожирение показывает.( я 67 кг

Oksana 05.04.2019 18:02

Ольга, нужно будет попробовать калибровку) разница реально есть?

Ольга 05.04.2019 18:11

Oksana, ну если пол неровный, то по идее разница должна быть. А вообще калибровка нужна. чтобы понять, есть ли отклонения на весах

Oksana 05.04.2019 18:22

Ольга, просто мне их каждый раз передвигать приходится, чтоб на дороге не стояли. Они у меня в туалете стоят Смущаюсь

, вот и приходится каждый раз двигать. В ванной боюсь оставлять, чтобы не залить, а в других комнатах лежит линолеум, вот на нём весы точно врут

Станислав 05.04.2019 18:48

Ольга, калибровке домашние весы вряд ли поддадутся. Эта процедура скорее называется поверка)))

Станислав 05.04.2019 18:50

Маша Иванова, ну и что. Ну и поела от души. Просто весы врут, а еда тут не при чем))

Оля-ля! 05.04.2019 20:34

Маша Иванова, вот как раз после того раза и пипец....

Оля-ля! 05.04.2019 20:35

Мария Ки, все указала, несколько раз заново вводила данные

Ольга 06.04.2019 02:01

Ольга, те "там наверно к 3000 калориям доползло" и перекрыли вам весь недельный дефицит.

Ольга 06.04.2019 02:32

Посмотрела несколько ваших дневников, одни батончики для похудения )) и очень мало нормальной еды, убирайте их, включайте в рацион крупы, овощи, рыбу, мясо, хотя бы на пару-тройку недель и посмотрите результат. И еще, считайте свои рецепты, полуфабрикаты долой.

Oksana 06.04.2019 06:54

Ольга, попробовала откалибровать весы, плюс 600 гр показали Удивленно

Oksana 06.04.2019 07:04

Ольга, согласна. Батончики - это сплошной сахар замаскированный под ПП. В них нет ничего полезного для фигуры

Grell_k@ 06.04.2019 07:24

Меньше взвешивайтесь и будет веселее жить С улыбкой

Ольга 06.04.2019 12:28

Oksana, Ну вот перед каждым взвешиванием взвешивайте какой-либо предмет с известной массой, а потом из своего веса вычитайте погрешность измерения. и будет вам счастье))

Ольга 06.04.2019 12:32

Станислав, вы путаете теплое с мягким. Калибровка - это установление точности измерения, необходима для обеспечения точности работы весов. Поверка весов - совокупность операций, выполняемых в целях подтверждения соответствия весов метрологическим требованиям. Иными словами , поверка весов – это проверка их на работоспособность, определения точности взвешивания, чувствительности и т.д., в зависимости от методики поверки. Не верите мне, спросите гугл)

Ольга 06.04.2019 12:34

Ольга, ну или найдите весам место, где они никому не помешают, и проводите взвешивание там, предварительно откалибровав. Все просто))

Юлия 77 06.04.2019 12:36

А по обьемам тоже все плохо?Пусть даже вы не замеряли, но по одежде, допустим.У меня на весах тоже не шикарно, а по объемам однозначно результат есть, по морде лица, например, тоже заметно.

Ольга Плеханова 06.04.2019 12:50

У нас с Вами небольшие вес и рост ( мои 63 кг рост 150). Отвес в 1-2 кг за месяц я считаю нормальными. Кожа подтягивается, нет стресса. Вы хотите какой отвес в месяц? Если бы Ваш вес был 100+.... это может и мало. А предожирение и мне ставит программа и идеал посчитан 49 (я тогда буду как селёдка худая, знаю это). И погрешности считаете в приёме пищи? Я налопалась картошки жареной с сальцом, знаю что теперь долго её есть не буду (гости запросили в ужин), еССССтественно привес, НО КАКОВ был КАЙФ. Теперь опять неделю сгонять буду. Так что +/- 1 кг, это нормально. Физнагрузку добавьте.

Анастасия 06.04.2019 13:01

Ольга, на счет калорийности вот анализ с 01.04 по 05.04. Два-три раза у неделю у меня тренировки в спортзале и поэтому в эти дни калорийность больше.

Станислав 06.04.2019 13:21

Ольга, Калибровка производится путем взвешивания эталонного веса и в случае несоответствия производится программирование до необходимого веса. Поставила девушка 5 кг на весы, они показали 4, смоет ли она их запрограммировать на 5? Вряд ли. Поверка - то же самое, но результат - соответствие или несоответствие. не соответствует, ищем место где будет соответствовать.

Поночка 06.04.2019 14:57

Поджираете) я тоже в какой-то момент думала,почему я не худею,а оказалось все просто,потому что кусочничала)

Задумчивая 06.04.2019 15:06

батарейку проверьте, такое тоже бывает. правда мои в момент сдыхания питания показывают меньше несколько дней. а потом хоп и еррор, пока не заменишь блок питания

Oksana 08.04.2019 08:38

Ольга, попробую найти место)

Мария Печорина 08.04.2019 10:34

Oksana, есть такое. Я если ем тушеную капусту я прибавляю килограмма два три и они потом сходят долго, несколько дней.

Оля-ля! 08.04.2019 10:40

Ольга, они не для похудения, а просто для перекуса.

Ольга 08.04.2019 10:43

Ольга, какая разница?

Oksana 08.04.2019 10:51

Ольга, подберите для перекуса что-то иное. Это не полезно совсем. Представите какой происходит выброс сахара в кровь Сумашествие

Oksana 08.04.2019 10:53

Мария Печорина, ого. А всего лишь тушеная капуста Надо подумать

Анастасия 08.04.2019 11:12

Ольга, перекусывать можно сухофруктами, орешками, мармеладками и фруктами в конце концов. Да всем чем угодно! и все равно это полезнее батончиков....

Alisa 08.04.2019 11:15

Для меня в интуитивно питании главное, чтобы интуиция не подсказывала лопать все что плохо лежит С улыбкой

Анка-пулеметчица 08.04.2019 11:22

Alisa, вот я тоже к интуитивному питанию с опаской отношось... Ведь именно оно привело нас, если не всех, то большинство, на этот сайт...

04.06.2019 09:50

Вода может запросто так прыгать за сутки, это во первых. Не жир же за сутки так прыгает. И во вторых - у Вас вес небольшой. Поэтому, 1.3 кг за месяц - нормальный результат. Есть разница в отвесах, худеет человек со 100 или с 70. Какой рост у Вас?

Оля-ля! 04.06.2019 09:51

Lanana, 158 см

04.06.2019 09:54

Оля-ля!, нормальная скорость снижения веса, я б не стала резать калории, у Вас их и так очень немного. Тем более лето, активность повыше будет.

Оля-ля! 04.06.2019 09:54

Lanana, я думаю,что 1,3 за месяц - это не нормально. Если бы я весила 55 кг, то да...согласна. но не при 70 кг

Оля-ля! 04.06.2019 09:56

Lanana, учитывая,что я себе отказываю в гулянках с друзьями, в алкоголе и т.д. А с друзьями избегаю гулянок, потому что там всегда алкоголь и нездоровая еда.

Ольга 04.06.2019 09:56

Оля-ля!, при 55 кг скорость снижения была бы еще меньше при адекватном дефиците. Может дело в том, что и 1300 не соблюдаете?

Оля-ля! 04.06.2019 09:59

Ольга, пост был написан 2 месяца назад. Я заново все начала. В принципе с того же,с чего и начала в прошлый раз. все считаю и все соблюдаю. и + физ.нагрзуки, воду пью по норме! вес стоит! у меня проблема в том,что если я не вижу результата , то руки опускаются, настроения на нуле и появляются мысли заесть это дело! Кричу

Оля-ля! 04.06.2019 10:00

Ольга, 1300 ккал для моего организма много! это мне для поддержания надо столько есть ,а не для сброса веса

Ольга 04.06.2019 10:05

Оля-ля!, я в курсе того, когда был написан пост. Мой комментарий был о другом, и он был на ваше сообщение 10-минутной давности.

04.06.2019 10:05

Оля-ля!,

Оля-ля! написал:
то руки опускаются,

Терпение! Без этого никак. У меня за зимние 4 месяца был отвес всего 1 кг. Дело Ваше, конечно. Но, низкая калорийность чревата зажорами. Снизите, еще неизвестно, быстрее ли получится.

04.06.2019 10:07

Оля-ля!,

Оля-ля! написал:
1300 ккал для моего организма много! это мне для поддержания надо столько есть ,

Если бы это была калорийность поддержания, то не было бы отвесов. А у Вас они есть, при соблюдении калорийности. Да, и не может быть поддержание таким низким.

Ольга 04.06.2019 10:09

Оля-ля!, и кстати, многие девочки тут не видели отвеса при низкой калорийности, а добавив бодро теряли вес.

Оля-ля! 04.06.2019 10:10

Lanana, это при каком весе такой минус за 4 месяца был? Удивленно

вы меня не пугайте!

04.06.2019 10:13

84 кг на тот момент.. Но, у меня калорийность 1800 была. Весной чуть снизила. На 1700 уходит 1 кг за три недели, при соблюдении.