Первые `трезвые выходные`

Эхххх...выходные выходные!
Для меня выходные - своего рода испытание своей силы воли. Все-таки в рабочие будни легче питаться правильно. В выходные реально тянет точить и точить что-нибудь Широкая улыбка

но буду держаться! Если задуматься, то вчера была моя первая "трезвая" пятница за год наверно, если не больше. Потому как обычно пятница и суббота у меня были расслабляющими (вкусняшки, винишко,шампусик) , только вот печень и остальные органы не хило так напрягались Печально

был период,когда я на неделе могла себе позволить выпить после работы вина. мда...в какой-то момент я даже начала бояться алкоголизма. Но... Широкая улыбка

теперь-то я себя и свое здоровье возьму в руки! Кстати, отвеса сегодня нет, но и привеса тоже, не смотря на КД. что уже хорошо Уррра!

Всем отличных выходных!!!!

Алёна 16.03.2019 08:21

Доброе утро, знаете мне тоже это все знакомо, у меня конечно не так часто расслабушки бывают, но тоже позволяю себе легкий алкоголь и вкусного. И что самое ужасное и мозг и организм в целом ждут пятниц и выходных 😱! В этом то и моя проблема, всю неделю питаюсь правильно, придерживаюсь, держу себя в руках и т. д., а как только закончили на горизонте выходные моя сила воли испаряется и встреча с друзьями закончилась приличным привесом и так и хожу по замкнутому кругу 😭

Оля-ля! 16.03.2019 09:47

Алёна, да да вы правильно сказали, что организм уже "ждет" выходных и с ними расслабона. Так привык потому что. Теперь надо как-то его переучивать, переводить в новый режим. Тяжело, трудно будет, но без этого никак вообще. Буду занимать себя какими-то бытовыми делами, чтобы мозги переключить. Удачи нам с вами в этом нелегком бою с собой и своими привычками Рассердили

Алёна 16.03.2019 10:51

Спасибо, удачи! Так и будем с Вами поддерживать друг друга, может легче будет себя приучить к здоровому образу жизни

Людмила 16.03.2019 12:42

Ольга, у меня то же самое-пятничные и\или субботние привычные посиделки. Я знаю многих, кто именно вечеринками перебирает сносную месячную калорийность, которая годилась бы для поддержания и поправляется из-за этого. За месяц на сайте пару-тройку раз посиделки у меня были. Что ж, я перешла на коньяк, никакого сладкого/полусладкого, и даже сухим вином я бы очень перебрала с калориями. И, считаю закуску. Это самое сложное! Кайф уже не тот. Надо запасаться травой( листья, сельдерей и пр.без масла, лимон, соевый соус), фрукты тоже пойдут. Но, в общем, расслабиться можно без особых последствий. Только не бежать пару дней к весам потом, алкоголь задерживает жидкость на день-два.

Людмила 16.03.2019 12:48

Совсем избегать привычного образа жизни с посиделками под выходной не советую. Долго это не продлиться, может быть срыв с посыланием подсчетов калорий куда подальше и пожиранием высококалорийных продуктов) Поэтому лучше продумать мягкий вариант, заранее настроившись, что в этот вечер будет легкий перебор с калориями( например, установить себе границу в 2000 ккал, спиртное тоже считать)

Оля-ля! 16.03.2019 13:11

Людмила, спасибо за совет С улыбкой

приме к сведению. Скорей всего,если и выпадут посиделки, то действительно нужно будет переходить на коньяк, я его много не выпью и по глоточку его можно тянуть. А так-то мне,конечно, хотелось бы вообще от алкоголя отказаться

Kristina 16.03.2019 13:22

Мне обычно помогает наполнить день интересной деятельностью. Прогулки, рукоделие, уборка, иногда работа... Бывает в лом оторваться на еду С улыбкой

Оля-ля! 16.03.2019 13:32

Kristina (Корпорация ZLO), вот я и так же себя отвлекаю С улыбкой

рукоделие и бытовуха

Людмила 16.03.2019 13:33

Kristina (Корпорация ZLO), вот после уборки и прогулки мне и хочется посидеть с винчиком/ коньячком под задушевный разговор) Прямо рефлекс, или скорее привычный стереотип поведения. Да и близкие порою ждут этих привычных посиделок.

Людмила 16.03.2019 13:39

Ольга, это каждый для себя решает конечно. Кому что помогает. Я люблю кукол шить методом ватной стяжки. Увлекает на какое-то время. Но я не могу себе сказать, что готова навсегда отказаться от спиртного. Завидую белой завистью тому, кто может.

Kristina 16.03.2019 13:43

Людмила, да, рефлексы мне знакомы С улыбкой

у меня рефлекс кусочничания, когда за компом сижу.

Оля-ля! 16.03.2019 13:44

Людмила, и я таким людям завидую...эх...а из рукоделия я люблю вышивать крестиком, тоже очень отвлекает Хорошо

Оля-ля! 16.03.2019 13:44

Kristina (Корпорация ZLO), мне кажется, что у всех этот рефлекс есть Широкая улыбка

Kristina 16.03.2019 13:47

Ольга, до развода у меня был пятничный ритуал: вместе с мужем посмотреть кино под вино. Люто-бешено полгода корежило, пока перебила... Даже больше, примерно год целенаправленно искала чем забить вечер пятницы, чтобы ломок не было "где мое кино? где мое вино? где мой чувак?"...

Людмила 16.03.2019 14:05

Kristina (Корпорация ZLO), точно! А тут чувак остался, и каждую пятницу и субботу прямо зов крови - где мое кино и где мое вино)) Да и чувак ждёт этих вечеров) Не знаю вот, справлюсь ли с собой сегодня. Если буду чувствовать, что нет - начну копить дефицит калорий на вечер и подготавливать меню. Но постараюсь устоять.