Посоветуйте плиз!

Мало того,что за две недели моего нового режима: зарядка по утрам, физ.заняти по вечерам и соблюдение калоража, питья воды под 3 литра в день, у меня ушел всего 1 кг  дак еще сегодня ДР у коллеги, и кончено он решил проставиться грузинской кухней: хинкали и хачапури по-аджарски. Посмотрела калорийность этих блюд и поняла,что мне к ним лучше не притрагиваться. И что делать? Сидеть и смотреть как все едят, а самой пить водичку, потому как 2 хинкали это около 400 ккал, не говоря о хачапури?а день еще весь впереди! и позаниматься не удастся сегодня , потому что уезжаю к бабушке. И там бы удержаться от угощени.....  что делать? что кушать? отказаться от угощения? 

НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА....
столько всяких диет и моно-диет....с ума сойти! Сегодня на работе был ленивый день, работы мало,чего я очень не люблю и я,чтобы убить время, просматривала женские форумы, сайты и статьи про диеты и про то,как похудеть за месяц на 10 кг. Моно-диеты, как гречневая, кефирная и т.д. - точно не для меня...меня вот заинтересовали низкоуглеводные диеты. По отзывам очень действенные! Кто-нибудь пробовал? Кремлевскую диету может кто-то пробовал? или на кето-диете кто-то сидел? поделитесь отзывами и впечатлениями? и вообще что думаете о низкоуглеводном питании?

Мне кажется,что мой дневник питания никогда не будет зелененьким. Я не люблю морскую капусту вообще! печень тоже как-то неочень! а смотрю,что во всех правильных рационах они присутствуют! какими продуктами вы набираете норму по БЖУ? и чтобы за пределы калоража не вылезти? 

Девочки и мальчики, добрый день! Подскажите пожалуйста как бы разобраться с калорийностью курицы? Просто здесь в таблице пишут, например,что калорийность в отварной курице (бедро без кожи) 167 ккал, да и на просторах интернета варьируется от 160 до 200 ккал. Но...я вчера купила филе бедер курицы (без кожи) на упаковке было указана калорийность 210 ккал. на 100 гр (сырого продукта), т.е. при приготовлении его калорийность увеличится (курица уваривается). И вообще у меня по подсчетам вышло на 100 гр готового вареного мяса курицы 324 ккал. Что-то дофига для курицы...совсем не постное оно выходит. Какую калорийность вы берете? 

Настроение у меня припротивнейшее...знаете, 11 апреля будет месяц,как я на сайте буду. Начала с 69,3 кг, сейчас 68 кг. Ушла недалеко Мне совсем грустно,если честно. у меня весы взбесились! то 66,5 кг, то на следующий день 68, не может так вода прыгать за сутки! все-таки 1300 ккал много, я так думаю. Хочу перейти на интуитивное питание. Т.е. когда реально захотела поесть - поела, а не стараться в себя дозапихать калории , если не добрала до минимума. 

Итог за две недели на МЗР -2,5 кг. В воскресенье сорвалась чутка (мягко говоря) даже считать не стала, там наверно к 3000 калориям доползло ....даже взвешиваться не стала сегодня. Ну его на фиг!  Понимаю ,что привес не хилый сегодня. Теперь , наверно, нужно будет неделю это скидывать. Теперь следующее взвешивание в следующий понедельник. Буду держать себя в руках! мне вчерашнего раслабона хватило! 
Движемся дальше навстречу светлому (стройному и красивому) будущему! 

Блин  второй день вес стоит. Организм не хочет отдавать нажраные кг! Все-таки при калорийности рациона 1300 мне не похудеть, либо я буду сбрасывать намеченные 10 кг реально год!!!! а меня это не устраивает!  надо уменьшать калорийность рациона! сегодня попробую до 1000 ккал поесть,а завтра посмотреть что будет с весом.