Пабло Эскобар
20.12.2020 14:57
Салат из редьки яйца и картошки
Калорийность - 97.8 кКал; белки - 3.7 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 8.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель отварной по 1-206 | 370 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 150 г |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) | 200 г |
| Масло из виноградных косточек | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Картофель (три картофелины средние) отваривается в мундире вместе с
яйцами. Измельчается в салатницу или чашку. Редька натирается на
терке туда же. Добавляется 2 ст.л. масла виноградных косточек, соль
по вкусу
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить картофель и яйца
Шаг 2.
Натереть редьку
Шаг 3.
Все смешать с маслом солью.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 97.8 кКал | 5.81% | |
| Белки | 3.7 г | 4.87% | |
| Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
| Углеводы | 8.7 г | 3.97% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 5.5% | |
| Вода | 79.4 г | 3.49% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
6%
b-car
0.4%
В1
4.6%
B2
6.9%
Холин
11.9%
B5
11.1%
B6
8.7%
B9
3.4%
B12
3.5%
C
14.6%
D
4.5%
E
6.3%
H
8.2%
вит.К
1%
PP
6.3%
Калий
13.5%
Ca
2.7%
Si
~
Mg
4.5%
Na
26.1%
P
9.1%
Cl
18.8%
Fe
5.7%
I
2.7%
Co
21.3%
Mn
4.4%
Cu
13.3%
Mo
2.8%
Se
12.3%
F
0.3%
Cr
1.6%
Zn
3.4%
4
4
Галин@
20.12.2020 14:58
А что такое салаД?
Пабло Эскобар
20.12.2020 15:01
Спасибо, Галин@))
Алекс
01.02.2021 16:11
Масло виноградных косточек.. ещё бы знать, что это такое и где
такое продаётся.. думаю немного оливковое и чуток лимонного сока, и
нормалёк!
Ирина Макс
15.11.2025 22:04
Алекс, в
Магните есть в продаже.
