Дневник питания за 24.06.2019

Приветы, атлеты, аскеты) Вот так вот я на массе сижу. Нифика не могу есть. Печалька.
Один чай только лезет.
Есть анекдот по теме чая, борода до Питера:
Китаец заходит в портовую забегаловку, голодный. По русски ни гугу. Слушает, что закажут другие. Заказали чай. А тут и сам китайский бог велел)) китаец смело так
- 茶 (чха!)
И еще раз чха. И снова чха..
Сидит пьет, слушает что еще закажут.
И тут:
- Макароны по флотски!
Китаец видит, отлично, вот и хавка.
- Макуожё хо шоцке
Официант - Что, что?
- Магожоу фо чоцыке
- Простите, что???
- Чха!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	500	5	0	0	1

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	500	5	0	0	1

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	200	260	5.4	0.6	55.5
Гуляш	60	195.6	14.9	13.2	4.6
Котлеты, биточки, шницели	100	317.7	21.3	20.9	11.8
Компот черешневый по 2-120	100	58	0.2	0.1	14
Салат из морской капусты	50	34.9	0.5	2.6	1.7
Итого	510	866	42	37	87

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	200	4	0	0	0
Итого за день	2210	885	42	37	93