Дневник питания за 25.06.2019

Вроде Жор утихомирился сегодня уже спокойно поела без стрельбе глазами по еде!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	300	105	3.9	0.3	20.7
Суп-пюре из птицы	250	232.7	12	17	8.8
Пюре картофельное	150	168	4.1	8.9	19.4
Сыр Сыробогатов лёгкий 25% (Сыры и творог)	50	127	16.5	6.5	0
Ветчина в форме	60	167.4	13.6	12.5	0
Минтай под маринадом (Рыба и морепродукты)	80	168.8	10.8	10.1	8.8
Говядина отварная в собственном соку, консервы	230	492.2	35.4	38.9	0
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	160	108.8	8	5.1	5.6
Компот из свежих плодов	250	147.8	0.3	0.3	38.3
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	3230	1717	104	99	101
Итого за день	3230	1717	104	99	101

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна West 25.06.2019 15:55

А почему, Вы, все вписываете к завтраку? Просто любопытно

Тори 25.06.2019 16:05

Татьяна West, а мне иногда лень вспоминать когда я это съела и проще написать в одном приёме пищи. Или это принципиально: завтрак, обед, ужин?

А там еще время стоит... Я не указываю. Может это на что-то влияет? Например, за количество калорий, съеденных за один приём пищи?

Татьяна West 25.06.2019 16:28

Тори, конечно не принципиально, каждый для себя ведёт дневник. Я, просто поинтересовалась, ведь есть люди ни ИП и кушают один раз в день.

Тори 25.06.2019 16:37

Татьяна West, аааа, я не подумала с этой точки зрения))

Елена Базарова 26.06.2019 07:32

Пока в санатории меню не оставляю поэтому записываю на листок что схомячила а вечером забиваю и данном случае Интернет плохо ловит так что проще забить в одно место чем перескакивать