Елена Базарова
30.05.2019 12:36
Дневник питания за 30.05.2019
ух ты по жирам -зеленый!! но есть одно но -сломались весы(умерли по
тихой грусти от моего веса походу) так что пока только на
ощущениях!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| коктейль молотова |
135
|
284.3 | 8.6 | 8.6 | 42.8 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 385 | 284 | 8 | 8 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 275 | 75 | 0 | 0 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| что то с чем то! |
350
|
272.3 | 15.1 | 11.9 | 27.7 |
| Салат Морковь по-Корейски [Вкус Сезона] |
350
|
343 | 3.5 | 26.3 | 10.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Горбуша (Варка без слива) |
180
|
218.7 | 31.7 | 10.3 | 0 |
| Итого | 1380 | 839 | 50 | 48 | 39 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Итого | 400 | 272 | 2 | 20 | 20 |
| Итого за день | 2940 | 1476 | 61 | 77 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Å Å
30.05.2019 15:42
Может притворились сломаными? Палкой потыкайте)))
Елена Базарова
30.05.2019 15:44
тыкала -все равно прикинулись мертвыми!
Елена Базарова
30.05.2019 15:47
приходите пишут когда в статусе до 100 будете1 стимулируют однако1
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Бисквитный рулет с шоколадным ганашем кето вариант
438.6
10.5
41.6
6.2
0
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Лучшие рационы
