Дневник питания за 08.05.2019

Соблюдайте нормы, сама после Дюкана со страхом добавляла угли) на самом деле, угли, особенно, из круп, овощей, ыруктов, организму только на пользу

Ирина Рекс, вес возвращался после их добавления? Уходил потом? Мало того, что Дюкана отсидела, так и низкоуглеводку просто, потом сушку, кето чередовала с сушкой. В общем, какого только мракобесие не было. Панически углеводов боюсь
И тут на тебе - добавила углеводы - вернулся вес, над которым так старалась

Я на Дюкане весила 50 кг, без - 58 (набрала за 2 года снова)  вот пытаюсь сейчас при помощи подсчета калорий вес снизить, но угли лезут из всех щелей. Наверное, надо опять на Дюкана уходить.

Юлия, вернулся не вес, а вода, которую угли задержали. Нужно терпение, у каждого по-своему, но ориентировочно, примерно неделя потребуется организму для адаптации к новому режиму питания. Сейчас я ем какой-то гарнир из круп 2 раза в день, овощи+фрукты - каждый день. Вес на 2 кг больше, чем когда себя истязала, как и Вы, но выгляжу лучше, благодаря тренировкам. Сейчас питаюсь сбалансировано, буду тренировками в зале добиваться улучшения фигуры, т.к. вес практически в норме, но нужно еще поработать над бедрами/попой и талией)))

Ирина, лучше уже не на Дюкана, а на кето. По крайней мере, у меня самочувствие было лучше на кето. И не так голодно, как на Дюкане..

Ирина Рекс, спасибо, успокоили)) буду тоже придерживаться такого режима))

Юлия, я на Дюкане вообще не голодала, про кето почитаю. Единственное, что после года на Дюкане волосы очень сильно испортились, как пакля стали. Сейчас волосы прекрасны)) но и вес на 8 кг больше 

Юлия, все получится!!!! Верьте в свои силы, а лучше сбалансированого питания пока никто ничего не придумал)