Поночка
10.08.2020 09:32
Всем здравствуйте) Сегодня 15 день без сладкого) н...
Всем здравствуйте) Сегодня 15 день без сладкого) ну вроде ничего
так, но вот иногда шоколадку хочется)
Я смирилась с во своим весом 63 кг при росте 165 см. Не снижается он у меня, хоть ты тресни. Лучше я буду работать над качеством тела. Потому что съедать себя изнутри из-за того, что килограммы не уходят уже надоело. Может и вес снизился бы, но так как я второй месяц, не пропуская хожу на тренировки силовые - может быт это и из-за мышц? Не знаю вот. Вчера сделала замеры. Талия 67, бедра 97. Объем одной ляшки 57 см) буду ориентироваться на отражение в зеркале. Это лучше, чем взвешиваться каждый день и портить себе настроение..
Я смирилась с во своим весом 63 кг при росте 165 см. Не снижается он у меня, хоть ты тресни. Лучше я буду работать над качеством тела. Потому что съедать себя изнутри из-за того, что килограммы не уходят уже надоело. Может и вес снизился бы, но так как я второй месяц, не пропуская хожу на тренировки силовые - может быт это и из-за мышц? Не знаю вот. Вчера сделала замеры. Талия 67, бедра 97. Объем одной ляшки 57 см) буду ориентироваться на отражение в зеркале. Это лучше, чем взвешиваться каждый день и портить себе настроение..
6
46
Натали
10.08.2020 09:33
Мудрое решение! 
Ольга
10.08.2020 09:45
Лучше раз в неделю делать контрольные замеры, ну и взвешивания.
Если есть занятия и дефицит калорий, то просто меняется состав
тела.. может купить весы которые этот состав показывают?
Katrin
10.08.2020 09:47
У вас параметры почти как у меня, у меня талия и бедра на см
больше, ляшка 57 тоже)) на весы не смотрите)
Katrin
10.08.2020 10:13
59 с чем-то, рост 166)
Виктория
10.08.2020 10:20
Главное не вес, а объемы. В данном случае почти идеально. Может,
мышечная масса наросла - мышцы тяжелее жира. При этом форма тела
меняется, а вес может и подрасти. Одна моя знакомая говорила: я
могу весить хоть тонну, но мне нужен объем 90-60-90. Мы ржали -
плотность при этом должна быть больше, чем у Урана-450.
Дарья
10.08.2020 10:24
Все правильно вы решили!
Когда ходила
на тренировки,мой тренер всегда говорил,"смотри в зеркало,а не на
весы. На весах может быть все идеально,а тело дряблое и не
подтянутое или наоборот,на весах зашкаливать, а в зеркале -
пушечка!"
Когда ходила
на тренировки,мой тренер всегда говорил,"смотри в зеркало,а не на
весы. На весах может быть все идеально,а тело дряблое и не
подтянутое или наоборот,на весах зашкаливать, а в зеркале -
пушечка!" 
Эля
10.08.2020 10:30
делайте фото, раз в месяц. очень мотивирует, когда на весах разницы
нет, на фото все видно и понятно
у
меня 63)
Константин
10.08.2020 11:13
"Не снижается он у меня, хоть ты тресни" - можете поработать над
тем, что бы не набирать.
Через месяца три четыре вернетесь к вопросу опять
Через месяца три четыре вернетесь к вопросу опять
Поночка
10.08.2020 11:15
Константин, я не набираю) он стоит на
одном месте))
Dashik
10.08.2020 11:19
Вы молодец! дальше будет только легче, я тоже в этом году съела
только 1 конфету(и то только потому что она была из кедровых
орешков), и еще одну на новый год, и сейчас вообще не
хочется сахар. Даже фрукты стала есть не так много
Константин
10.08.2020 11:23
только
перестаешь следить сразу вверх лезет 
Галин@
10.08.2020 11:30
А Вы прямо тосно всё взвешиваете, составляете рецепты? Уверены .
что нет каких-то ошибок? Давно худеете? Много уже сброшено?
Поночка
10.08.2020 11:33
Константин, нет, в моем случае Слава
Богу не лезет) Но и не снижается) стабильная цифра)
Галин@
10.08.2020 12:03
Поночка,
А.... тогда понятно. Моя версия такая. Вам комфортно с этим весом и
Вы особо и не хотите больше похудеть. У меня похожая ситуация. Я
много раз худела. Кода вешу килограммов за 75 , у меня есть четкое
понимание, что похудеть нужно и худеется легко. Диссонансы
начинаются в районе 65-67 кг. Начинаю думать, а надо ли мне быть
такой тощей. А я и так уже хорошо выгляжу. Живота нет, в зеркале
красиво. А стоит ли себя мучить. Долго думала, почему бросаю на
этом моменте. Потом поняла. что потому. что это моя зона комфорта.
А раз мне комфортно, то зачем нужно, чтобы было меньше? Ну и
договорилась со своим организмом. что нам хватит. Тоже пыталась
худеть дальше. до 62-63 , но долго не удерживала, да и уже
дрищевато выглядеть начинаю при таком весе. Так что. если Вам
комфортно 63 - оставайтесь такой. Работайте над формами. цели
приходят и уходят сами. А что где-то написали, что женщина должна
весить минус 110 от роста... Кто написал? Я с ним не знакома)
Поночка
10.08.2020 12:37
Галин@,
да, я тоже это слышала) а по поводу зоны комфорта - это скорей
всего так и есть у меня. У меня складок на животе нет, плоский он,
ничего не висит, такая смачная просто) не худая) поэтому я думаю,
что я лучше буду работать над качеством, чтобы всё было еще
аппетитнее, чем буду стараться скинуть вес до 59-60 кг, но при этом
не смогу его удержать больше недели. Вы абсолютно правы)
Елена Э.
10.08.2020 12:39
а я позволяю себе шоколад или мини-мороженое, в пределах дефицита.
Худеть не мешает пока.
Юрий
10.08.2020 12:46
если продолжите , то через какое-то время вообще станете
равнодушны, у меня именно так было
Joy Toy
10.08.2020 12:54
О, как! На дефицитном рационе вы "умудрились нарастить себе
мышечную массу"? И всего за два месяца? Билдеры на стероидах, даже
с ультра-рационом "в плюс" себе такого не могут позволить.
Поночка
10.08.2020 13:14
Joy Toy,
как я давно вас не видела у себя в комментариях)) я не утверждаю) я
предположила)) понятное дело, что мышцы все равно стали сильнее и
упруже, я то раньше занималась, потом правда забросила)
, по телу я вижу, что оно меняется, становится не
дряблым и рыхлым, а более рельефнее чтоли. Как тогда это
объяснить?)
