пожалуйста, сильные ли у вас колебания в весе? Кон...

посмотрите в дневнике вес съеденной пищи, проанализируйте рацион на содержание сои, ну и плюс возможно отеки, у меня вечером бывает +1,5-2кг, особенно если соленого поела

Светусенька, вес съеденной пищи 800 гр, плюс вода 2500 литра, ну вода как бы выходит, а откуда все равно берется столько прибавки к вечеру? Если это отеки, то как от них избавляться?

Поночка, ну такие вопросы лучше доктору задать, здесь вам никто виртуальный диагноз не поставит, а 800г еды - странно, у меня в один прием пищи 300-500г, может беда в том, что вы сильно недоедаете

Светусенька, ну так согласно нормам МЗР и кушаю) у меня всего 1440 ккал

У меня, при весе 60 с хвостиком, колебания в пределах килограмма.

Bad Mad, вот и я думаю,почему у меня такой разбег большой

А зачем вы сравниваете вес утром и вечером, сравнивать надо утренний вес. И то там колебания в 1 кг бывают.

Дивиона, посмотрела видео о том,что если разница в весе больше,чем 2 кг, значит отеки типа

Дивиона, Да, слава богу прошли те времена, когда я бегала на весы каждые пол часа))))

А вы вообще читали курс похудения на сайте? А статьи тут же? Почитайте. Много интересного узнаете. Вот: https://health-diet.ru/loseWeight, и вот: https://health-diet.ru/article/

Последите за количеством выпитого и "спущенного" - если больше выпитого, то явно отеки, если примерно одинаково, то съели больше по объему пищи. Следите за употреблением соли, задерживает жидкость. А вообще, лучше взвешиваться только утром, после туалета (на крайняк через час после утреннего приема пищи). P.S. у мамы гипертония, и, если даже она не ест соль в течение нескольких дней, вода всё равно задерживается в организме. Так же есть достаточное количество продуктов, которые задерживают жидкость. Удачи в поиске