Лаваш с горбушей

Калорийность - 162.3 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	100 г
Горбуша соленая	120 г
Плавленый Сыр Янтарь	120 г
Огурец парниковый	85 г
Помидор (томат), парниковый	105 г
Зелень кориандра (кинза), сырая	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Закуска быстрого приготовления
Берем лаввш
Смазываем янтарный сыром
Нарезку горбуши соленой или сами солиье и нарезаете, укладываем как на фото
Следующий слой огурцы
Слой помидор
Слой зелени
Сворачиваем рулоном режим на две части и в холодильник на 1 час
Вытаскиваем нарезаем и кушаем...

П.с. из продуктов можно добавлять творог, яйца, разные овощи и зелень, специи по вкусу.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

размазываем сыр на лаваше

Шаг 2.

Нарезаем рыбу

Шаг 3.

Раскладываем рыбу и огурец

Шаг 4.

Раскладываем помидор

Шаг 5.

Раскладываем зелень

Шаг 6.

Получаем роллкоторый отправляем на час в холодильник

Шаг 7.

Нарезаем и кушаем)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	162.3 кКал	9.64%
	Белки	9.7 г	12.76%
	Жиры	8.5 г	15.18%
	Углеводы	11.7 г	5.34%
	Пищевые волокна	0.3 г	1.5%
	Вода	53 г	2.33%