Lilia

29.11.2023 01:25

Витамин Д - это важный компонент для поддержания з...

Витамин Д - это важный компонент для поддержания здоровья и профилактики многих заболеваний, поэтому мы иногда восполняем этот витамин БАДами.
Однако, интересно, сколько из нас, прежде чем принимать витамин Д , сдал анализ крови чтобы проверить его уровень в организме ...

Роман 29.11.2023 06:57

Можно пойти и отдать минимум 2 штуки за анализ, но интересный момент дефицит витамина D всегда присутствует при лишнем весе.

Ксения 29.11.2023 07:12

сдаю перед плановым походом к врачу, врач назначает дозировку и длительность приёма

Юджин (кето+ИГ) 29.11.2023 08:12

Роман,это никак не взаимосвязано. Просто во многих регионах нашей страны мало солнца и поэтому у многих людей есть его дефицит... Извини!

Юджин (кето+ИГ) 29.11.2023 08:13

Вы лучше изучите сколько людей НЕ принимает вообще никаких витаминов всю жизнь... Извини!

Роман 29.11.2023 09:13

Юджин (кето+ИГ), Действительно чем выше уровень витамина D тем меньше риск ожирения (Африка).

Lilia 29.11.2023 09:29

Юджин (кето+ИГ), а это, может к тому, что они в этом не нуждаются, зачем принимать БАДы без нужды...

Ирина Макс 29.11.2023 09:38

Дорогой анализ. Но при нормальном показателе в крови врач пожизненно выписала Детримакс 2000.

Аида 29.11.2023 09:47

Тоже самое. Ревматолог без сдачи анализов прописал пожизненно витамин д. Но и так, по приложению его никогда не набирается. А у нас на севере пол года солнца нет, скоро полярная ночь. У меня тут несколько недель был недостаток витамина Е, так кожа сухая стала, просто ужас! Что же происходит с организмом при постоянной нехватке витамина Д...

Светланка 29.11.2023 09:52

Роман, Африка в основном бедные страны, они не могут себе позволить даже мясо... К ним же регулярно ... Ой не будем про их закупки зерна 🌾

Алла 29.11.2023 10:47

Я никакие анализы не сдавала🫣 волосы сильно выпадали, вычитала что витамин Д3 с этим может помочь и сама себе его назначила) дозу 2000, вроде она профилактическая. Правильно сделала или неправильно - не знаю

Алексей 29.11.2023 11:24

Аида, если регулярно не есть рыбу, да и то не всю, а определенных сортов, то витамин D не набрать.
А так, около 50 гр. сельди в день. Можно скумбрию или горбушу, но их надо больше.

Роман 29.11.2023 11:42

Алексей, Рыба это оч хорошо. Печень трески хороша в этом отношении. Научился её выбирать. Лучше, что бы была не береговая, а сдеделана в море. Иначе её морозят и дальше на берегу режут пилой ( а там..., что попадётся из ливера). Могут даже, подпихнуть печень минтая в банку, могут молоку(Поэтому если нахожу подходящую беру ящиками ( срок годности 5 лет)

Роман 29.11.2023 11:45

Алла, Пишут, что Д- это вообще гармон и оч ценен всему организму. Для меня новостью стало, что он плохо усваивается если употребляется сахар!!! Вот как, а у нас этот продукт пихают везде!!!

Юджин (кето+ИГ) 29.11.2023 13:32

Lilia написал:
зачем принимать БАДы без нужды...

не зачем, Вы правы. Ровно так же как незачем что-то делать в принципе без нужды. Извини!

Елена 29.11.2023 22:48

Я вылавливаю в лабораториях акцию, когда анализ на Вит. Д со скидкой и периодически сдаю, у меня он первоначально был низкий, через 3 мес. после приёма 5000ме поднялся до нормы. Не пью летом его. Сейчас принимаю 2000ме, а детям даю 1000ме.

Lilia 01.12.2023 01:19

Алла, А с выпадением волос нормализовалось ?

Юджин (кето+ИГ) 01.12.2023 06:42

Елена написал:
Сейчас принимаю 2000ме, а детям даю 1000ме.

если для профилактики, то всё же такая доза излишняя. Достаточно 500, исходя из последних рекомендаций...

Марина Буська 01.12.2023 07:05

Ирина Макс, у меня есть Детримакс 1000. Рекомендовано по половине таблетки. Но это так неудобно 😐 она не разламывается и вся крошится. Если по целой буду принимать, то ведь ничего страшного не будет? 😁 живу на Урале.

Татьяна 01.12.2023 07:08

Я с пищей принимаю, печень трески 10гр, сельдь солёная 30гр, не смотря на то что живу на юге, по анализам явный недобор

Ирина Макс 01.12.2023 08:15

Марина Буська, я по 1 таблетке 2000 принимаю, так что, на Урале 1000 1 таблетка много не будет.

Аля 01.12.2023 08:23

Марина Буська,Я живу в Крыму ,анализ вит .Д 30 при референсе (30-100) , окончила школу нутрициологии ,имею диплом . Если у вас недостаток вит .Д то 2 месяца приём 10 000 ,это не описка ,а затем 5000 . Сейчас повсеместно дефицит этого витамина , но без анализа никакие витамины ,кроме С и магния,принимать нельзя .

Марина Буська 01.12.2023 10:16

Ирина Макс, благодарю

Марина Буська 01.12.2023 10:16

Аля, спасибо

Алла 01.12.2023 10:30

Lilia, да, выпадают в обычном объёме, не как раньше. Теперь вот надо густоту как-то вернуть)

Марина Буська 01.12.2023 11:30

Аля, а какие сдать анализы, если постоянно чувствуешь усталость и слабость? Может подскажите? Еще ревматолог поставил диагноз ревматит. А на анализы не отправляли. И вообще у нас не пробиться к терапевту. Врачей нет.

Аля 02.12.2023 10:14

В первую очередь ОАК -общий анализ крови с лейкоцитарной формулой , для проверки щитовидной железы ТТГ ,Т3 и Т4 свободные ,АТ-ТПО , И дальше смотреть.