И все таки без подсчета КБЖУ -никуда) Надоело запо...

Я вижу, что незаменимые аминки Вы добавляете из БАДов, а незаменимые жирные кислоты как-то добавялете?

И веганство, - это позиция или в чём цель? 

Юджин (кето+ИГ), Веган по этическим и экологическим причинам. Аминокислоты не только из бадов, у меня очень разнообразное меню (нут, киноа,чечевица, фасоль, соя, обогащенные протеином продукты и т.д.) . Протеин стала принимать , как пошла в зал, так как дополнительный объем еды в меня  не влезет). НЖК компенсирую орехами, различными растительными маслами, семенами ( лен, чиа, тыква, кунжут,),авокадо.

Анна,понял. Спасибо и удачи Вам.

Анна, Я вот тоже подумываю о приёме протеина. В зал хожу. Но и без зала белков столько, сколько надо не получается. Пока не выбрала для себя лучший вариант. Глаза разбегаются от количества вариантов протеина...

Мария Лионова, у меня выбор сокращен моим веганством) Из веган протеинов понравился у Ucandy -Veganshake (cладкий) и  Green Proteins Четыре ядра( не сладкий)