Вчера был выходной, поэтому я воспользовалась возм...

Вчера был выходной, поэтому я воспользовалась возможностью и сходила в зал.
30 минут на дорожке (5мин 6км/ч наклон 6.5% + 5мин 10км/ч наклон 1%)х3
10 минут виброплатформа (3м 25+2м 10+ 3м 15+ 2м 20)
1 час растяжка, степ платформа, приседания, пресс, планка

Сегодня всё ужасно болит. Ходить еще терпимо, но вставать и садиться - пытка))