Сегодня с утра завтракала овсянкой на воде с грецким орехам и бананом. Почему то очень горчило, думаю из за орехов, потому что вчера ела ту же овсянку и всё было ок. Кто нибудь знает почему так может горчить?

После пятницы в зале до сих пор ужасно болят ноги и спина, сегодня думала позаниматься дома, но видимо не вариант.

Вчера был выходной, поэтому я воспользовалась возможностью и сходила в зал.
30 минут на дорожке (5мин 6км/ч наклон 6.5% + 5мин 10км/ч наклон 1%)х3
10 минут виброплатформа (3м 25+2м 10+ 3м 15+ 2м 20)
1 час растяжка, степ платформа, приседания, пресс, планка

Сегодня всё ужасно болит. Ходить еще терпимо, но вставать и садиться - пытка))

Только сегодня зарегистрировалась, очень нравится сайт.
Завтракала овсянкой на воде с грецкими орехами и малиновым вареньем, в итоге чувствую себя ужасно голодной. Перекусила яблоком, до обеда еще далеко, а кушать хочется очень.
Посоветуйте пожалуйста, чем вы завтракаете? Чтобы и полезно и сытно...