Друзья посоветуйти что сейчас можно съесть боюсь у...

Все, что помещается в кбжу

Расслабится и выкинуть из головы всякую чушь про продукты. А затем съесть, чего организм захочет. 1 раз он не заметит ничего, а для мозга польза.

По предыдущему дневнику, у Вас оч.низкая калорийность. Судя по всему, ее и придерживаетесь? Это не правильный подход. Составляйте рацион заранее,из имеющихся продуктов, чтобы набирать полностью калорийность и БЖУ .  Это уже дефицит программа посчитала, Вы на нем будете худеть. Голодать-то зачем? Долго на таких калориях не протяните, организм все отыграет назад.

Lanana, Спасибо учту

Катерина Насырова, все, что ели раньше, составляйте рецепты  этих блюд, о том, как это делать написано в  "Справке/задать вопрос", это слева в меню, прочтите внимательно,  далее варьируйте порции, чтобы влезть в "коридор" калорий,   и обязательно курс "Как похудеть", он там же, слева.