Дневник питания за 31.10.2025

Вот такой рацион на сегодня(( Есть хочу, настроения нет(( этой курицей с картошкой не наедаюсь, не хватает добавок в виде овощей, соусов..Кашу без масла ела((

А все потому, что завтра узи. и утром еще хочу сдать заодно уж кровь на холестерин и общий

Вчера сидела сидела на бесшлаковой диете и сорвалась и вечером съела большой манго))) С каким же запоем я его ела))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	53	186.6	6.5	3.3	32.8
Итого	53	186	6	3	32

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	115	86.3	2.3	0.5	18.2
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	115	173.7	33.3	3.5	0
Яичный белок куриный	23	11	2.6	0	0.2
Итого	253	270	38	4	18

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Итого	180	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	300	303	9	10.2	43.8
Итого	300	303	9	10	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	100	151	29	3	0
Картофель отварной по 1-206	155	116.3	3.1	0.6	24.5
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Итого	455	339	37	6	31
Итого за день	1241	1101	90	23	127

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 31.10.2025 11:01

уберите картофель-это чистый клахмал. на нем не похудеете никогда

Марина 31.10.2025 11:02

добавьте лучше творог, там белок и ниже калорийность, яйцо вареное-там белок

Melany Rouz 31.10.2025 11:09

marina, это временная диета перед узи... нельзя есть ни овощи, ни фрукты, ни молочку, ни даже растительное масло.. только отварной картофель, грудку и овсянку на воде))

Melany Rouz 31.10.2025 11:10

marina, это временная диета перед узи

Melany Rouz 31.10.2025 11:10

marina, мне и нужен чистый крахмал и НОЛЬ клетчатки

Майя 31.10.2025 11:14

Melany Rouz, кисель!

Трудовые резервы 31.10.2025 11:15

С высокой вероятностью могли бы просто принять перед исследованием симетикон (абсорбент газов); в памятке перед УЗИ обычно это пишут. Странно, что прямо и масло растительное нельзя. Если движение пищевого комка остановится от отсутствия "продвигантов", тоже будет помеха для хорошей визуализации.

Melany Rouz 31.10.2025 11:30

Трудовые резервы, почитайте памятку подготовки к узи брюшной полости.. бесшлаковая диета должна быть дня 2.. жиры нельяз потому что как минимум смотрят желчный, а как максимум в соединении многие продукты дают бактериям, населяющим тослтый кишечник - пищу, и от этого брожение.. у меня нет проблем ни с газами ни с брожением, но даже если не чувствуешь, то мелкие пузырьки меняют картину узи.. неужели вы никогда не слышали об этом?))

я думала, здесь все сидят сплошь экСКперты)))

и уголь или абсорбент способен лишь загасить, думаю лишь большие газы, когда кого-то явно пучит не по детски)))

сорбент не уберет естественное брожение еды в кишечнике)))