Melany Rouz
29.08.2025 16:18

Дневник питания за 29.08.2025

Сегодня 5 день как я заболела и сегодня окончательный день выздоровления.. Был видимо вируса гриппа

Внезапная температура высокая с 38 и до 39.5 иазогналась. 3 дня пила ибупрофен и парацетоиол и в промежутках когда спадала темпа и находились силы встать я бежала(ползла) скорее написать в себя еды, чтоб были силы у иммунитет

В основнои из плотной пищи в обед были щи, а на завтрак чай сладкий с пармезаном.. И морс

Сегодня первый день за эти 5 дней когда я не пью жаропонижающее и темпр 36.6 !

Какое же счастье быть здоровой!!!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
38
133.8 4.7 2.4 23.5
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
55
154.6 1.3 0.3 39.2
Оливковое масло
17
152.7 0 17 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи 15 нояб
450
243 10.4 11.3 23.4
Свинина мясная
130
464.1 18.6 43.3 0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
43
99.8 2.4 0.5 21.2
Арбуз
450
121.5 3.2 0.5 26.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы