Melany Rouz
25.07.2025 09:29
Дневник питания за 25.07.2025
Сегодня 84,2.. эти дни не вышло питаться правильно.. но и не
объедалась.. но и не мерила кк
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
43
|
112.7 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
| Форель, все виды |
115
|
170.2 | 23.9 | 7.6 | 0 |
| Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 218 | 414 | 34 | 20 | 22 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сок апельсиновый |
100
|
60 | 0.7 | 0.1 | 13.2 |
| Пирог, фунтовый (мука, масло и сахар в равных пропорциях), промышленого изготовления, с маслом |
17
|
60 | 0.9 | 2.4 | 9 |
| Итого | 317 | 122 | 1 | 2 | 22 |
| Итого за день | 535 | 536 | 35 | 22 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
