Melany Rouz
13.04.2025 11:17

Дневник питания за 13.04.2025

не знаю пока, что еще планировать.. больше ничего не хочу.. хочу много много окрошки)))) кстати я одна такая, кто запросто ест с консервой из кильки в томате окрошку?)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Пшенная крупа, пшено шлифованное
20
68.4 2.3 0.7 13.3
Льняное масло холодного отжима
4
35.4 0 4 0
Форель, все виды, приготовленная на жару
70
133 18.6 5.9 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
35
91.7 2.6 1 18

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами
5
27.4 0.3 1.7 2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
185
1.9 0.2 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Килька балтийская горячего копчения
70
113.4 14.9 6 0
Картофель
85
65.5 1.7 0.3 13.9
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Лук зеленый (перо)
30
6 0.4 0 1
Укроп
23
9.2 0.6 0.1 1.4
Петрушка свежая
23
11.3 0.9 0.1 1.7
Квас хлебный
400
108 0.8 0 20.8
Кефир 2,5% жирности
55
29.2 1.6 1.4 2.2
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)
35
81.2 2 0.4 17.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный
150
85.5 6.2 2.3 8.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 10
Имени Нет 13.04.2025 11:55
Вы беременны? 
Соня Соколова 13.04.2025 12:41
А я люблю сладкий творог со сметанкой вприкуску с копченой колбасой. М-м, вкусняшка 😋
Melany Rouz 14.04.2025 13:46
Имени Нет, нет))) почему так спросили?
Melany Rouz 14.04.2025 13:47
Соня Соколова, нет ну колбаса мясная со сладким творогом.. не знаю.. но неужели окрошка с килькой или щи с килькой мало кто делает?
Юлия =^.^= 14.04.2025 14:01
У меня бабушка готовила суп из кильки в томате, просто сказочный, он еще такой яркий из-за кильки получался, поэтому запомнился, кусочек воспоминаний о детстве.) 
Пробовала приготовить такой суп сама, не то получается, хотя суп самый обычный)
Melany Rouz 14.04.2025 15:56
Юлия =^.^=, да, я тоже помню из советских времен.. и для меня это вкусно.. он такой яркий, оранжевый получается.. попробуйте.. главное поджарку хорошенько поджарьте чтоб под стать кильке было
Имени Нет 17.04.2025 09:21
Melany Rouz, Значит, я ку-ку. Просто представила себе это сочетание и сутки есть не могла. А уж реально кильку в томате в рот положить... Я думала, что люди в наше время добровольно это уже не едят.
Максим 17.04.2025 09:43
Имени Нет, я после 90-х. когда жрать нечего было, я теперь ем все подряд в любых сочетаниях, главное желудок вывозит, могу есть соленые огурцы, потом селедку, потом кефиром запить... а килька в томате, это просто классика, наверное кто родился вне СССР не поймет...
Melany Rouz 17.04.2025 11:52
Имени Нет, добровольно не едят РЫБУ, и тем более полезную.. думаю узость кругозора вам мешает понять сколько полезных вещей и в кильке, и в барабульке, представляете и в скумбрии, и в сардинах, а не только в новомодном лососе

а рыба, тушеная или жареная с томатами тоже вызывает удивление?))) или это кардинально отличается от жареной рыбы (кильки) в томате)))))

удачи вам))
Имени Нет 17.04.2025 14:59
Melany Rouz, А давайте про кругозор других людей не будем упоминать при каждом случае?
Ну да, жареная рыба с томатами - и это сочетание непонятно. Так же как и печенье с маслом и вареньем, например. Есть еще блюдо, его до сих пор готовят в некоторых домах отдыха - белип. На мой вкус - пытка, а не еда. Взяли и творог испортили.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги