Дневник питания за 26.12.2024

Нельзя совсем без соли. Даже когда приступы пиелонефрита, нельзя полный отказ

Елена Петрова, за 5 дней без соли ничего необратимого не произойдет с организмом.
я два раза сидела по неделе, когда отеки были, нормально себя чувствовала.

Соль нужна человеку. И она не вредная, если вы не едите её килограммами.

Люда, это теперь так лечат? Меня в молодости на всю жизнь научили: резко бросить совсем соль- под системы попадёшь. В 1987 и в 1992 г. г. Как впрочем и всё резко бросать нельзя.

Перо единорога, правильно. Даже с противопоказаниями и явными отеками, совсем на ноль уходить нельзя

Елена Петрова написал:
резко бросить совсем соль- под системы попадёшь.

 вас обманули) даже если вы резко бросите употреблять соль, натрий и хлор всё равно будет поступать в организм, так как он содержится почти во всех продуктах.
никакого вреда от 3-7 дней без соли не будет, только польза. сойдет лишняя вода. а вот длительное отсутствие соли в рационе, это уже исчисляется не одним месяцем, может привести к негативным последствиям. у кого-то раньше, у кого-то позже - зависит от особенностей и состояния вашего организма.  наше тело не такая простая штука, чтобы ее можно было за неделю сломать. компенсаторные системы  могут удерживать натрий в крови на необходимом уровне достаточно долго. даже если вы совсем не будете получать его извне.

Люда, я в серьёзном заведении лежала по 3 недели оба раза, так что вряд ли обманули. Сделала выводы, что больше там не оказалась. Во время торможу, как только начинается

Елена Петрова, ну если честно, я не очень поняла вашу историю, что начинается у вас, уж простите.  
читала об одном блогере- спортсмене-сыроеде, который не ел соль 2 года. вернулся к ее употреблению по той причине, что не смог сдать кровь, когда понадобилось, из-за сильного загустения.
может это, конечно, лично вам нельзя отказываться совсем от соли, такое ведь тоже может быть, я не спорю. но я, например, прекрасно без нее обхожусь в течение некоторого времени. меня не тошнит. голова не болит и вообще никаких негативных проявлений не испытываю.

Люда, ограничивать необходимо, если есть показания. Но полностью нельзя.

Елена Петрова,ограничивать необходимо, даже если нет показаний. чрезмерное потребление даже здоровым людям во вред.

Елена Петрова, ну у меня ноль и не получается.. все равно же, колбаски куснешь, или сыра.. а там везде соль... но вот есть приготовленную несоленую еду.. я не смогла.. меня тошнило.. пришла апатия, депрессия, и вообще пропал аппетит((( я много люблю есть соли и мне так комфортно.. уж не знаю насколько это врдено

Melany Rouz,это как ваш организм скажет. Я тоже люблю соленое,но мои почки с этим не согласны.Почти за 40 лет уже знаю,когда можно а когда нет.Праздники бесследно не прошли:грибы,майонез,салями,шампанское и вино...

Елена Петрова, а еще сальцо с чесночком))

Melany Rouz, просто вкусовые рецепторы так у вас устроены. Я когда начинала худеть, ела все на пару или из духовки, но солила, мало, по итогу теперь ем солёную по моему мнению пищу, но не солёную для всех кто это пробовал😂🤣. Теперь распознаю даде малейшие нюансы вкуса любого продукта, очень необычно.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), о, это интересно.. то есть у вас обоняние стало острее потому что вы уменьшили значительно соль?

Melany Rouz, не обоняние, а вкус ярче чувствую теперь. Обычные овощи на пару, без соли и даже специй, кажутся вкусными🤷. Я действительно теперь наслаждаюсь откусывая каждый кусочек, а не просто закидывая в рот, как в топку, всю еду подряд. Но у этого есть минусы, мне теперь не очень нравиться колбаса, практически вся, консервы, соленья магазинные, чипсы/орешки/сушёные всякие штуки, почему-то не нравятся магазинные торты, пирожные, конфеты (кажутся приторно сладкими, несъедобными), печенье, могу есть теперь только тульские пряники (на праздники выяснила🤣😂, коврижку слопав), вот они вкусные, но я не сладкоежка, так что может это и не взаимосвязано.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), Вы правы, я не сказать, чтоб уж слишком занимаюсь ЗОЖ, но все же последнее время, пару лет точно перестала есть чипсы, старалась есть овощи.. соль конечно не ограничиваю.. но вот через время заметила, что да.. вообще не хочу чипсов.. а раньше очень любила