Дневник питания за 05.12.2022

Вот такой больничный рацион

Уде хорошо.. раньше не наедала каории амсайчас даде соежу чтоб не лишкануть))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	670	0	0	0	0
Овсяная каша, по 1-280	187	203.8	4.9	7.7	29
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	17	127.2	0.1	14	0.1
Хлеб ржаной из сеяной муки	38	79.8	1.9	0.4	17
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	4	15.7	1.4	1	0.1
Итого	1016	440	8	23	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из сеяной муки	120	252	5.9	1.2	53.8
Суп Рассольник Ленинградский [Азбука Вкуса]	180	95.4	6.5	4.7	7
Капуста тушеная по 1-220	87	65.3	1.7	2.9	8
Свекла отварная по 1-76	170	81.6	3.1	0.2	16.7
Котлеты, курица, по 2-20	45	99.9	8.2	4.7	6.2
Печень говяжья	38	48.3	6.8	1.4	2
Чернослив (слива сушеная)	30	76.8	0.7	0.2	17.3
Компот яблочный по 2-118	23	12.7	0	0	3.1
Ржаные отруби	3	3.4	0.4	0.1	0.3
Мандарин	38	14.4	0.3	0.1	2.9
Итого	734	749	33	15	117

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	27	105.8	9.7	6.8	0.9
Хлеб ржаной из сеяной муки	38	79.8	1.9	0.4	17
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Чернослив (слива сушеная)	27	69.1	0.6	0.2	15.5
Итого	192	268	12	7	37
Итого за день	3312	1538	59	49	210