Дневник питания за 02.12.2022

Сегодня уже нормально калорий ем за день.. сегодня ровно 11 суток после опервции

Со стулом вопрос решился в другую сторону сегодня)))

Ужасный метеоризм и несколько "стульев" за день))

До этого 2 дня пила фитолакс.. может сработали так да и оасстройство то что 7 дней антибиотики кололи наверно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	380	0	0	0	0
Пшенная каша по 1-278	183	199.5	5.1	6.2	30.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	17	127.2	0.1	14	0.1
Итого	580	326	5	20	30

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Итого	100	53	2	2	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи 15 нояб	83	44.8	1.9	2.1	4.3
Хлеб ржаной из сеяной муки	23	48.3	1.1	0.2	10.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	38	89.3	2.9	0.3	18.7
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Тефтели	83	127	6.6	2.1	20.2
Свекла отварная по 1-76	138	66.2	2.5	0.1	13.5
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный	93	168.3	14	7.4	10.7
Итого	558	619	31	13	92

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	55	20.9	0.4	0.1	4.1
Итого	55	20	0	0	4

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	550	0	0	0	0
Итого	550	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Хлеб ржаной из сеяной муки	45	94.5	2.2	0.5	20.2
Свекла отварная по 1-76	123	59	2.2	0.1	12.1
Итого	268	348	29	10	32

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	55	20.9	0.4	0.1	4.1
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	12	47	4.3	3	0.4
Итого	67	67	4	3	4
Итого за день	2878	1435	73	49	168