Дневник питания за 29.11.2022

Сегодня поирациону уже калорий немного больше

Заказала мужу из дома носить отварную курицу. Помидоры огурцы купить

Завтра спрошу у врача можно ли сырые овощи через 8 суток после полостной... иначе на больничных макаронах нормального стула трудно добить да и белка не хватает

Клетчатки хочу овощей и черного хлеба

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Перловая каша по 1-270	100	135	2.9	3.5	22.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	17	61.9	3.9	5	0
Чай заваренный с сахаром	38	10.6	0	0	2.7
Чернослив (слива сушеная)	12	30.7	0.3	0.1	6.9
Итого	967	238	7	8	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	200	150.2	12.4	3.8	16.6
Детское питание, Мясо, индейки, пюре	45	50	5.2	2.8	0.6
картофель тушеный с курицей	100	127.1	6	6.2	11.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	50	97.5	12.5	4.9	0
Чернослив (слива сушеная)	38	97.3	0.9	0.3	21.8
Компот яблочный по 2-118	38	20.9	0	0	5.2
Мандарин	38	14.4	0.3	0.1	2.9
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	519	647	37	28	59

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	370	0	0	0	0
Итого	370	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	55	143.5	6.1	13.1	0.2
Макароны отварные с жиром, по 1-304	15	20.3	0.5	0.8	2.9
Итого	70	163	6	13	3

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чернослив (слива сушеная)	30	76.8	0.7	0.2	17.3
Кефир 1% жирности	155	62	4.6	1.6	6.2
Итого	185	138	5	1	23
Итого за день	2361	1188	56	52	118