Рецепт поднятий гемоглобина

Исправить ошибки

Можно еще такой вариант: курага, чернослив, лимон, орехи, мед, имбирь. Провернуть через мясорубку или в комбайне, потом смесь хранить в холодильнике. Раньше на соревнования такую штуку брали, она хорошо быструю энергию дает. И для иммунитета хорошо.
Но, всё-таки, лучше воздержусь, т.к. даже после одной ложки башню снесёт, очнусь потом, когда уже пол-банки съела

Печень куриная, зачем эти сладости. Чайная ложка - капля в море, а больше уже перебор по сахарам

Кроме того, натощак - подъем инсулина = жор. Хотя... у меня папа ест каждый день несколько по 3 наверно штучки курага и чернослив, но он их вымачивает ночь в горячей воде. У него это просто ритуал, аппетита у него вообще нет, ест потому что надо и что дадут. А вот с сухофруктами какая-то у него история, сам так себе назначил. Худой, без лишнего веса.

Если диагностирована жда, то только лечебные препараты. Питание - это дополнительная помощь и профилактика.

Только гемовое железо - печень и говядина. Ни в черносливе, ни в орехах его нет.

Рецепт хорош, даже очень. Чернослив- решение проблем с ЖКТ, финики и орех грецкий кладезь витаминов. Не зря раньше караванщики без них в пустыню не выходили. Ну а если у кого башку сносит🤣, так это их проблемы. Что вы запугали девушку! У кого-то и от спиртного, и от наркотиков. Мы же им не уподобляемся. Я не делаю всё вместе только потому, что растягиваю удовольствие. Если всё под рукой, ем в течении дня потихоньку 🤣

Евгения, а да это точнр😁 я вчера пока готовила черносли грецкий орех мед и фиников кинула.. попоьовла.. вкуснота😍

Svetlana Moskvicheva, да я печень говяжью купила вчера и сварила селянку.. печень говяжья.. сердечки желудочки картошка и крылышко куриное для вкуса кинула. Ну и лаврушка

Прочитала что в говяжьей печени еще ьольше железа и всего чем в куриной

Svetlana Moskvicheva, да кстати странно почему именноинатощак черносли с орехами

Ольга (Свидетели Кота), у меня 111 гемоглобин а норма 117 -150 вроде то есть не сильно критично поэтому хочу питанием поднять

Ольга, наварила вчера говяжьей печени

Melany Rouz, я тоже думала, что в говяжьей должно быть больше железа, а вот если верить базе мзр, то именно железа в 3 раза меньше. Но я в принципе люблю то как раз и ем куринуюГовяжьяКуриная

Melany Rouz, по гемоглобину не критично, но не норма. Надо сдать ферритин, а лучше весь профиль на анемию, включая б9 и б12