Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капустный салат 14 нояб |
45
|
37.1 | 1.4 | 1.8 | 3.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
71
|
142.7 | 4.8 | 0.9 | 28.3 |
Итого | 1016 | 331 | 19 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
175
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Жарка) |
100
|
103.7 | 20.7 | 0.6 | 3.2 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
20
|
66.8 | 2.2 | 0.3 | 14 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Мед пчелиный |
27
|
88.6 | 0.2 | 0 | 21.7 |
Итого | 379 | 402 | 29 | 13 | 39 |
Итого за день | 1395 | 733 | 48 | 27 | 71 |
Таня Бурых написал:
Хорошие жиры оливковое масло, топленое масло, сливочное масло, кокосовое масло
Таня Бурых написал:
на кокосовом и топлёном масле хорошо готовить, так как при этом не выделяется много токсинов