Дневник питания за 07.11.2020

я как всегда.. в своей интерпретации.. неделю сижу на диете потом срываюсь слегка и устраиваю себе праздник)))) ну вот захотелось мне в холодный дождливый день запотевшей водки, вкусный ужин и инетересную передачу..и настроение как раз было ужасным.. не судите строго

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Подсолнечное масло	12	107.9	0	12	0
Хлеб ржаной из сеяной муки	60	126	2.9	0.6	26.9
Морковный салат 5 нояб	143	146.3	2.4	10	11.2
Баклажан	200	48	2.4	0.2	9
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	1335	690	21	45	47

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	175	1.8	0.2	0	0
Слойки из слоеного теста с творогом	93	309.8	6.8	16.9	32.2
Итого	268	311	7	17	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальмар	200	200	36	4.4	4
Сметана 15% жирности	50	81	1.3	7.5	1.8
Картофель	100	77	2	0.4	16.3
Водка	150	352.5	0	0	0.6
Хлеб ржаной из сеяной муки	40	84	2	0.4	17.9
Итого	540	794	41	12	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	250	87.5	1.7	0.5	16.3
Итого	250	87	1	0	16
Итого за день	2393	1884	71	75	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 08.11.2020 14:21

Интересная передача была про американские выборы, не? С улыбкой

Molly 08.11.2020 20:49

Аха-ха, а я наоборот неделю праздника устраивала, а сегодня наоборот, день диеты)) надеюсь, на следующей недели как у вам будет) а то вес расти начал, лето прошло, совсем активности не стало.

Melany Rouz 09.11.2020 14:28

Georgij, я не видела.. а что за передача?

Melany Rouz 09.11.2020 14:28

Molly, такая же фигня))

Georgijs 09.11.2020 19:13

Avgustina, Ну да, у вас же про американские выборы не показывают, конечно.
А какие передачи интересны?

Melany Rouz 09.11.2020 20:21

Georgij, про американские выборы мне тоже интересно.. ктов итоге выиграл? я за этим слежу потмоу что это в итоге скажется на валютных курсах и на нашем рубле

Georgijs 09.11.2020 23:06

Avgustina, Мда, когда в парламенте шампанское открывают, оно как-то яснее, но можно смотреть и кого поздравляют. Вроде юношу из Демпартии. Помню его, он ещё с советским А. Громыко программу ядерного разоружения подписывал. На святое покушался, пендос Широкая улыбка