Я уже писала раньше, что основная проблема у меня ...

Я уже писала раньше, что основная проблема у меня сейчас.. что лето красное пропела. оглянутьбся не успела.. а уж и осень почти наполовину.. хотя были планы летом начать худеть, сходить в поликлинику для проверки и профилактики по своим делам.. ну и к ноябрю быть похудевшей.. может кто-нибудь посоветует какую-нибудь хорошую литературу по психологии.. как перестать себя изъедать и мучаться чувством вины((( да вот например.. лето красное пропела, ела на убой.. потом думала ну ладно с 1 сентября..в итоге сентябрь выдался тоже таким аппетитным.. мясцо, помидоры, арбузы, виноград и конечно же коньяк((((( короче и сентябрь прогуляла.. а теперь мне так фигово от того что а как же теперь мои планы? теперь ставить план быть стройной к декабрю и начать новую жизнь стройности с октября?

в общем грызу себя((( вчера была пара баночек пива((( с фисташками.. сегодня худею .. получается первый день.. а за лето вместо похудения набрала больше чем было весной(((((

Татьяна 28.09.2020 15:10

Если сравнить с зависимостью от пищи ~ то нужно понять, что результат будет плохой. Потеря здоровья и депрессия. Маленькими шажками нужно выкарабкиваться.

Андрей Агапов 28.09.2020 15:17

вчера была пара баночек пива

О, наш товарищ. Что пьем?

Melany Rouz 29.09.2020 17:58

Андрей Агапов, в смысле марка пива?)) да светлое.. масс маркет.. эфнс ну или bud.. пиво в раше все равно не то как за рубежом

Андрей Агапов 30.09.2020 13:04

Avgustina написал:
в смысле марка пива?))

Ну типа того.

Avgustina написал:
пиво в раше все равно не то как за рубежом

Это сильно не так. Куча заводов с достойными сортами и марками пива.

ღღღ Елена ღღღ 30.09.2020 13:29

Если Ваше переедание связано с психологическими проблемами, заеданием стресса и т.д., то возможно Вам помогут группы анонимных переедающих. Они там как раз читают литературу, предлагают разные способы (инструменты) по работе над собой.
Анонимные Переедающие или АП — это сообщество людей, которые делятся друг с другом опытом, силами и надеждами с целью помочь себе и другим выздоравливать от переедания.
Сайт https://overeaters.ru/
там есть расписание групп, в том числе и в скайпе.
Мне не подошло, так как мое переедание было связано не с психологическими проблемами, а с отсутствием физической активности. Но может быть вам поможет?

Melany Rouz 01.10.2020 12:38

Андрей Агапов, ну я может не все пиво пробовала.. посоветуйте хорошее пиво.. раньше во знаю в совдепе хорошее пиво было.. оно и срок годности имело не больше суток

01.10.2020 13:53

Посмотрите свою калорийность поддержания на желаемый вес. На ней придется питаться всю жизнь. Не лето или осень, всегда, день за днем. Иначе, и начинать не стоит. Если нет мотивации, можете питаться на эту калорийность, и медленно худеть. А самоедство еще к результату не приводило. Не стоит этого делать совсем.

Андрей Агапов 01.10.2020 15:59

Avgustina написал:
оно и срок годности имело не больше суток

В то время просто не было соответствующих технологий для возможности долгого хранения. Потому все вот эти "живые" и малохранящиеся пивасы - ближе к мифу, чем к действительности.
Мне сложно с ходу советовать, что выбрать, ибо не знаю, где Вы живете и какие магазины доступны.
Если крупные сетевые, то рекомендую посмотреть там Волковскую пивоварню. Это не крафт, но близко к нему.
IPA - Индиан Пэль Эль, до классической ипашки им далеко, на за такие деньги очень даже норм. Если любите горькие сорта пива.
Бланш де Мазай - закос под бельгийскую (охмеленную) пшеничку. Кому-то заходит.
Светлячок - охмеленный лагер. Мне нра.
Волчонок - классический неплохой евролагер.
Остальное мне лично не зашло.

Ekstre~ 01.10.2020 16:19

Начните новую жизнь уже сейчас, а не с декабря. Новая жизнь с подсчета калорий С улыбкой

Через силу

Галин@ 01.10.2020 16:27

Согласна с предыдущем комментатором. С декабря. с октября. с понедельника. даже с завтрашнего дня - это не срабатывает. Потому что в декабре Вы решите. что с января. а завтра будет новое завтра. Срабатывает только решение принятое прямо сейчас. Вот начинаю худеть с этого момента. Вот именно сейчас я не стану есть эту конфету. Срабатывает только так. потому что откладывать можно до бесконечности.