Дневник питания за 06.07.2020

моя личная диета если пиво то тах зелени и огурецов))) попробуйте.. хоть и перебор с калориями а на утро нет привеса

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Картофель жареный брусочками по 1-230	150	288	4.2	14.4	35.3
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	55	110.5	3.7	0.7	21.9
Итого	1005	587	23	27	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	1000	430	4.6	0	35.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	95	191	6.5	1.2	37.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	25	157.3	0.7	16.8	0.9
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Лук зеленый (перо)	30	6	0.4	0	1
Салат (латук)	30	4.8	0.5	0.1	0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая	25	5.8	0.5	0.1	0.2
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Итого	1415	912	14	28	81
Итого за день	2420	1499	38	56	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.