Дневник питания за 17.06.2020

неправильно я конечно позавтракала, но так не хотелось ничего готовить и хотелось просто мясистой помидоры с черным хлебом и колбасой:) а сейчас пойду манник приготовлю, устрою себе второй завтрак:)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	110	231	5.4	1.1	49.3
Помидор (томат), грунтовый	370	88.8	4.1	0.7	14.1
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Итого	1480	594	21	25	66

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	200	2	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манники 17 июня	1	128.8	6.1	2.1	21.2
Шоколад молочный	8	44.3	0.8	2.8	4
Фундук	4	26	0.6	2.5	0.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	574	199	7	7	25
Итого за день	2254	795	29	33	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.