Расскажите подробнее как чайнику о коридорах калор...

Расскажите подробнее как чайнику о коридорах калорийности..я что-то запуталась.. короче мне калькулятор написал 1850 расход и вот я эти дни старалсь также и приходи делать 1850, чтобы не вылезада красная черта с МИНУСОМ.. я теперь думаю, чтоя не правильно делала наеврно, да? надо же дефицит немного создать.. а сколько конкретно? и вообще права ли я?

Kristina 14.03.2019 18:40

Не очень правильно.
Красную черту с минусом хорошо держать на значении -400-500.

Melany Rouz 14.03.2019 18:40

Kristina (Корпорация ZLO), ааа)))) вот и я сейчас чтото задумалась

Melany Rouz 14.03.2019 18:41

Kristina (Корпорация ZLO), блин а самое прикольное ушло 3 кило за неделю)))) хотя было 1850=1850

Melany Rouz 14.03.2019 18:42

вот думаю, а если еще спортзал добавлю при таком же питании вообще должно все улеать..в смысле ктло

Апполосская пушишка 14.03.2019 18:47

Avgustina, так это же замечательно,что ушло! Не снижайте пока,всегда успеете урезать,подключите спорт,посмотрите как вес будет уходить,если встанет,можно будет пересмотреть калорийность С улыбкой

Kristina 14.03.2019 18:47

Avgustina, в этом деле, как никогда, спешить не стоит.

Melany Rouz 14.03.2019 18:53

Marina Mishkorydnaja, уже срывалась на 8 марта,и набрала те же 3 кило)))) теперь все заново(((((